中醫(yī)學(xué)典籍中無腰椎間盤突出癥之名，根據(jù)該病的臨床表現(xiàn)，可歸于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹癥”等范疇。腰間盤相當(dāng)于一個(gè)微動(dòng)關(guān)節(jié)，是由透明軟骨板、纖維環(huán)和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經(jīng)，而出現(xiàn)腰腿放射性疼痛，所以醫(yī)學(xué)界認(rèn)為腰間盤突出屬“腰腿痛，痹癥”范疇。

　　專家提醒廣大的腰椎間盤突出患者，在飲食上多加注意，能促進(jìn)腰椎間盤突出患者癥狀的緩解，幫助患者恢復(fù)健康的生活。腰椎間盤突出的患者在飲食上都需要注意什么呢？專家為大家總結(jié)了以下需要注意的事項(xiàng)。

　　腰椎間盤突出患者平時(shí)多食含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E等食物，能達(dá)到增強(qiáng)腰椎骨骼的強(qiáng)度、提高肌肉的力量，從而促進(jìn)腰椎間盤突出的癥狀的緩解。

　　鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

　　含維生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。

　　蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆制品等。

　　維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

　　維生素C能增強(qiáng)腰椎椎間盤的纖維環(huán)的強(qiáng)度，多食維生素C也能達(dá)到緩解腰椎間盤突出的癥狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。

　　腰椎間盤突出患者注意以上的飲食注意事項(xiàng)外，還能控制總熱量，避免體重過胖，戒煙、戒酒。專家提醒腰椎間盤突出患者，多注意以上的注意事項(xiàng)，不僅能有效的促進(jìn)腰椎間盤突出癥狀的緩解，還能預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生與復(fù)發(fā)。

　　其實(shí)不但要補(bǔ)充鈣，還要大量補(bǔ)充膠原蛋白，維護(hù)骨骼的柔韌性，就像鋼材一樣不但要有硬度，更要有好的韌度，才算是好鋼。