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影響骨密度的八大因素

2016-06-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女性骨密度值一般較同年齡組男性的低;35歲以后隨著年齡的增長,女性骨密度下降的速度會(huì)明顯高于男性的下降速度。

  經(jīng)過科學(xué)研究,人體的骨密度主要受一下因素影響:

  1 種族:黑種人的骨密度一般高于白種人和黃種人。這與遺傳因素,生活環(huán)境以及飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。

  2 年齡:在35歲左右骨密度達(dá)到峰值。35歲以前,骨密度為上升階段;35歲以后,骨密度歲年齡的增長而下降。

  3 性別:女性骨密度值一般較同年齡組男性的低;35歲以后隨著年齡的增長,女性骨密度下降的速度會(huì)明顯高于男性的下降速度。

  4 體重:肥胖者骨密度值高于瘦弱者。

  5 運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)員和體力勞動(dòng)者的骨密度明顯高于長期臥床者。

  6 營養(yǎng):不同的飲食結(jié)構(gòu)可影響骨密度,特別是食物中鈣、磷、蛋白質(zhì)的攝入量對骨密度的改變有長遠(yuǎn)影響。

  7 生活習(xí)慣: 長期大量飲酒、吸煙、喝濃茶以及飲用咖啡者,骨密度有不同程度下降。

  8 服用藥物:服用含鋁的抗酸藥物以及皮質(zhì)激素等,也會(huì)影響骨密度。

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