長期穿運動鞋也可致扁平足
摘要：扁平足是普遍存在的一種疾病，但是很多人并不了解這種疾病，所以也沒有重視該疾病的預防。專家指出，其實很多扁平足患者都是因為沒有重視穿鞋習慣及衛(wèi)生而造成的，其中就包括一些經常穿運動鞋的人群。那么，為什么常穿運動鞋會導致扁平足呢
長期穿運動鞋也可致扁平足
專家解釋，因為此時青少年的身高、
體重都在快速增長，但是肌肉尤其是足部小肌肉的
發(fā)育常常要滯后1～2年，因此足弓負荷力的增加和身體的增長往往有一段不相適應的階段。這時如果負荷過重或站立時間過長，體重和維持足弓的肌肉力量間就會失去平衡，會導致足弓塌陷。扁平足除了與
遺傳、長時間站立、跑跳有關外，還與穿的鞋子有關，尤其是運動鞋。
透氣性差是運動鞋普遍存在的問題。專家說，運動鞋里面的鞋墊一般都是柔軟而富有彈性的塑料、海綿等制成的，這對運動能起一定的緩沖作用，防水性能也較好，但鞋的吸濕透氣性能不好。
長期穿運動鞋，鞋內的濕熱會刺激腳部的皮膚，使其泡白或發(fā)紅、發(fā)熱、脫皮，容易患上足病。由于運動鞋內濕度和溫度提高，會使腳底
韌帶變松拉長，腳掌逐漸變寬，不足以支撐足弓，長期下來，也是導致
扁平足的原因。
運動鞋隔天換著穿
專家支招，保持腳部干燥無汗。家長最好給孩子準備兩雙運動鞋，隔天換著穿，因為汗?jié)竦倪\動鞋由于鞋幫高，透氣性不好而不容易干透。如果運動鞋的鞋墊比較軟，可以換成皮墊或布墊，提高透氣性。
家長在為孩子選購運動鞋時一定要選質量好的，比如真皮、設計合理的品牌運動鞋。最好再準備一雙皮鞋和布鞋，因為皮鞋的透氣性能和鞋底設計等都比較合理，不運動時可以穿皮鞋，在家可以穿布鞋，而運動鞋最好只在運動時穿。
以上文章為大家講述了穿運動鞋導致扁平足的原因，所以大家一定要重視。溫馨提示：雖然穿運動鞋會導致扁平足，但是并不是以后都不能穿運動鞋了。只要大家注意穿鞋衛(wèi)生及經常與其他鞋子替換來穿。相信大家也是可以避免誘發(fā)扁平足的。
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