長期穿運(yùn)動(dòng)鞋也可致扁平足

2016-03-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：扁平足是普遍存在的一種疾病，但是很多人并不了解這種疾病，所以也沒有重視該疾病的預(yù)防。專家指出，其實(shí)很多扁平足患者都是因?yàn)闆]有重視穿鞋習(xí)慣及衛(wèi)生而造成的，其中就包括一些經(jīng)常穿運(yùn)動(dòng)鞋的人群。那么，為什么常穿運(yùn)動(dòng)鞋會導(dǎo)致扁平足呢

　　長期穿運(yùn)動(dòng)鞋也可致扁平足

　　專家解釋，因?yàn)榇藭r(shí)青少年的身高、體重都在快速增長，但是肌肉尤其是足部小肌肉的發(fā)育常常要滯后1～2年，因此足弓負(fù)荷力的增加和身體的增長往往有一段不相適應(yīng)的階段。這時(shí)如果負(fù)荷過重或站立時(shí)間過長，體重和維持足弓的肌肉力量間就會失去平衡，會導(dǎo)致足弓塌陷。扁平足除了與遺傳、長時(shí)間站立、跑跳有關(guān)外，還與穿的鞋子有關(guān)，尤其是運(yùn)動(dòng)鞋。

　　透氣性差是運(yùn)動(dòng)鞋普遍存在的問題。專家說，運(yùn)動(dòng)鞋里面的鞋墊一般都是柔軟而富有彈性的塑料、海綿等制成的，這對運(yùn)動(dòng)能起一定的緩沖作用，防水性能也較好，但鞋的吸濕透氣性能不好。

　　長期穿運(yùn)動(dòng)鞋，鞋內(nèi)的濕熱會刺激腳部的皮膚，使其泡白或發(fā)紅、發(fā)熱、脫皮，容易患上足病。由于運(yùn)動(dòng)鞋內(nèi)濕度和溫度提高，會使腳底韌帶變松拉長，腳掌逐漸變寬，不足以支撐足弓，長期下來，也是導(dǎo)致扁平足的原因。

　　運(yùn)動(dòng)鞋隔天換著穿

　　專家支招，保持腳部干燥無汗。家長最好給孩子準(zhǔn)備兩雙運(yùn)動(dòng)鞋，隔天換著穿，因?yàn)楹節(jié)竦倪\(yùn)動(dòng)鞋由于鞋幫高，透氣性不好而不容易干透。如果運(yùn)動(dòng)鞋的鞋墊比較軟，可以換成皮墊或布墊，提高透氣性。

　　家長在為孩子選購運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)一定要選質(zhì)量好的，比如真皮、設(shè)計(jì)合理的品牌運(yùn)動(dòng)鞋。最好再準(zhǔn)備一雙皮鞋和布鞋，因?yàn)槠ば耐笟庑阅芎托自O(shè)計(jì)等都比較合理，不運(yùn)動(dòng)時(shí)可以穿皮鞋，在家可以穿布鞋，而運(yùn)動(dòng)鞋最好只在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿。

　　以上文章為大家講述了穿運(yùn)動(dòng)鞋導(dǎo)致扁平足的原因，所以大家一定要重視。溫馨提示：雖然穿運(yùn)動(dòng)鞋會導(dǎo)致扁平足，但是并不是以后都不能穿運(yùn)動(dòng)鞋了。只要大家注意穿鞋衛(wèi)生及經(jīng)常與其他鞋子替換來穿。相信大家也是可以避免誘發(fā)扁平足的。

　　本文來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)為原作者所有，如有侵犯權(quán)益，請聯(lián)絡(luò)我們刪除。