小孩多曬太陽可預防兒童佝僂病

2015-12-04 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：佝僂病除了與遺傳有關(guān)外，與后天的習慣也有很大的關(guān)系。專家表示，兒童曬太陽過少會導致佝僂病。那么佝僂病應該怎么預防呢？

　　兒童曬太陽過少導致佝僂病

　　某專家對200名兒童進行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，很多孩子維生素D水平偏低，急需治療。這與缺少日曬的現(xiàn)代生活方式不無關(guān)系。維生素D又稱“日光維生素D”，人體90%的維生素D與曬太陽有關(guān)?？死私淌诜治稣f，現(xiàn)在孩子室內(nèi)屏幕時間（看電視或玩電腦）過多，與朋友一起戶外玩耍的時間更少，曬太陽更少。

　　另外，母親孕期曬太陽少，其體內(nèi)維生素D水平就會低，于是新生兒維生素D水平必然低，而且母親奶水也會出現(xiàn)維生素D不足問題，這也會增加兒童佝僂病風險。

　　小兒佝僂病的預防

　　1.預防小兒佝僂病首先要預防先天性佝僂病。孕母要多食含鈣豐富的食物，多曬太陽。

　　2.小兒出生后多到戶外活動，多曬太陽，只要是暖和的天氣，都可把小兒抱到戶外。冬天中午前后陽光充足，戶外活動時應讓幼兒露出手、臉；夏天則應在蔭涼處，避免暴曬。注意不要讓孩子隔著玻璃曬太陽，因為玻璃阻擋了陽光中的紫外線。

　　3.提倡母乳喂養(yǎng)，因母乳中鈣、磷比例適宜，但乳類中維生素D含量極少，要及時增服濃縮魚肝油。人工喂養(yǎng)時，更要注意及早增服魚肝油。服用時要遵醫(yī)囑，不能認為魚肝油是補品，多多益善。過多服用可致維生素D中毒。在缺少維生素D時，補充鈣劑是無用的。

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