骨盆歪斜是女性的大敵!這次就來介紹骨盆歪斜度的檢測(cè)及改善方法吧。
■骨盆歪斜度檢測(cè)
請(qǐng)確認(rèn)自己是否有以下情形。
?。?)坐下時(shí)總是翹同一隻腳
?。?)拿包包的手或肩背時(shí)是同一邊
?。?)等紅綠燈時(shí)會(huì)把重心放在一隻腳上
?。?)不自覺的用手托臉部
(5)左右肩膀高度不同
?。?)有O型或X型腿的感覺
?。?)在意大腿外側(cè)的皮膚張力
(8)走路時(shí)裙子腰圍的部分常常歪掉
?。?)臉部左右有微妙的不同(眼睛、臉頰、嘴角位置等)
大家覺得如何呢?只要有一項(xiàng)的話就要注意了!以上全部都是骨盆歪斜的徵兆,若是放置不管就有可能發(fā)生一開始所說的那些情形喔。
不孕</a>癥!?" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201506/1584788392-20150616193810722.jpg" />
■以正確姿勢(shì)矯正骨盆歪斜
為了預(yù)防及矯正骨盆歪斜,在日常生活保持正確姿勢(shì)是最好的方法,特別是站立及坐下時(shí)重心會(huì)擺在某隻腳或把體重放在臀部上的情形……。若是持續(xù)下去就會(huì)導(dǎo)致骨盆不正,因此定期調(diào)整姿勢(shì)是最重要的。
?。?)隨時(shí)注意並重新調(diào)整站姿
只要隨時(shí)注意正確姿勢(shì)並重新調(diào)整自己站姿的話,就可將傾斜的重心重新調(diào)整。將重心放在腳踝下方,腳踝以上以一直線的感覺站立,將腳跟、小腿、膝蓋、大腿根部這4個(gè)部分貼合,兩腿腳尖之間分開到一個(gè)拳頭的距離站立。
導(dǎo)致O型腿及不孕癥!?「骨盆歪斜度」1分鐘檢測(cè)
腳尖以上的部分以拉上拉鍊的感覺站立,最後將骨盆底筋(屁股下方)上提的感覺,讓肚臍周圍及肛門縮緊,並確實(shí)使用到腳部?jī)?nèi)側(cè)的肌肉,而頭頂以從天花板吊起的感覺來改善站姿。
導(dǎo)致O型腿及不孕癥!?「骨盆歪斜度」1分鐘檢測(cè)
?。?)定期調(diào)整坐姿
長時(shí)間的辦公坐姿容易讓膝蓋大開且駝背。而駝背則容易導(dǎo)致骨盆不正,因此請(qǐng)定期重新調(diào)整坐姿。
重新調(diào)整坐姿時(shí),只要將腰部懸空浮起後將左右膝蓋併攏就能將傾斜的重心恢復(fù)並使姿勢(shì)調(diào)正。另外,只要將坐墊或毛毯折起後墊在屁股下,就能使骨盆位置高於膝蓋來改善駝背。
導(dǎo)致O型腿及不孕癥!?「骨盆歪斜度」1分鐘檢測(cè)
只要能夠隨時(shí)意識(shí)並重新調(diào)整站姿及坐姿就能避免骨盆歪斜,好好善待骨盆才會(huì)有美麗人生喔!
用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥8補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥18.5地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥120補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥39補(bǔ)腎,固沖,安胎,用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥55用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥5.5用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥23用于心、腦血管疾病、習(xí)慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥13用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥23用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥23用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥47左卡尼汀口服溶液(東維力):用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 黃精贊育膠囊:補(bǔ)腎填精,清熱利濕。用于腎虛精虧夾濕熱型弱精子癥、少精子癥引起的男性不育,癥見腰膝酸軟,陰囊潮濕等,精液檢查見精子稀少,活動(dòng)力差。 維生素E軟膠囊(天然型)(來益):用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥1249生精膠囊(廖元和堂):補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精、少精、弱精、精液不液化等癥。 左卡尼汀口服溶液(東維力):用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 天然維生素E軟膠囊(湯臣倍健):抗氧化,延緩衰老,可用于預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、早產(chǎn)等的輔助治療。
健客價(jià): ¥1450固腎安胎丸:滋陰補(bǔ)腎,固沖安胎。用于早期先兆流產(chǎn)屬中醫(yī)腎陰虛證,癥見:腰酸脹痛、小腹墜痛、陰道流血、可伴有頭暈耳鳴,口干咽燥,神疲乏力,手足心熱。 地屈孕酮片:地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。 復(fù)合維生素片:用于滿足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對(duì)維生素、礦
健客價(jià): ¥1068溫腎、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。
健客價(jià): ¥110玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜(簡(jiǎn)亭):本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。 維生素E軟膠囊:用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。 奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥288紅參:大補(bǔ)元?dú)?,?fù)脈固脫,補(bǔ)脾益肺,生津養(yǎng)血,安神益智。用于體虛欲脫,肢冷脈微,脾虛食少,肺虛喘咳,津傷口渴,內(nèi)熱消渴,氣血虧虛,久病虛贏,驚悸失眠,陽痿宮冷。 天然維生素E軟膠囊:用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥107.5本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥52