什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

　　在外力作用下，關(guān)節(jié)驟然向一側(cè)活動(dòng)而超過(guò)其正?；顒?dòng)度時(shí)，引起關(guān)節(jié)周圍軟組織如關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱等發(fā)生撕裂傷，稱為關(guān)節(jié)扭傷。輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關(guān)節(jié)囊附著處的骨質(zhì)撕脫，甚至發(fā)生關(guān)節(jié)脫位。關(guān)節(jié)扭傷日常最為常見(jiàn)，其中以踝關(guān)節(jié)最多，其次為膝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。

　　踝關(guān)節(jié)扭傷有什么癥狀？

　　臨床上外側(cè)韌帶損傷較為常見(jiàn)，系由足部強(qiáng)力內(nèi)翻引起。外側(cè)韌帶部分撕裂較多見(jiàn)，其臨床表現(xiàn)是踝外側(cè)疼痛、腫脹、走路跛行；有時(shí)可見(jiàn)皮下瘀血；外側(cè)韌帶部位有壓痛；使足內(nèi)翻時(shí)，引起外側(cè)韌帶部位疼痛加劇。

　　踝關(guān)節(jié)扭傷后，局部軟組織(肌肉、血管及韌帶)因暴力損傷而出血或滲血，使踝部腫脹疼痛，活動(dòng)后癥狀會(huì)加重。如果此時(shí)按揉或熱敷傷處，不但不能使血腫消退，反而會(huì)人為地加重患部的損傷，致使傷處血管擴(kuò)張，增加出血量，使傷情進(jìn)一步惡化。有的病人踝關(guān)節(jié)扭傷后局部傷痛并不是十分明顯，但盲目熱敷處理或草率地揉捏按摩反而會(huì)加重踝部傷痛。

　　誤區(qū)一：足踝部扭傷，應(yīng)立即熱敷

　　當(dāng)足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時(shí)，不要立即熱敷，因?yàn)闊岱髸?huì)引起血流加快，導(dǎo)致軟組織腫脹，使神經(jīng)受壓，產(chǎn)生更深的痛感。

　　正確做法：一旦足踝部扭傷，應(yīng)立即給予冷敷(（最好是冰塊加水），可用毛巾包裹冰袋，敷于受傷表面，對(duì)防止局部組織過(guò)度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒(méi)有冰塊的情況下，可以買(mǎi)些冰棍雪糕，砸碎后敷于傷處，同時(shí)盡快就醫(yī)。

　　誤區(qū)二：用姜和酒推擦扭傷的腳

　　踝扭傷腳踝、手腕等部位時(shí)，民間的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，這些方法都會(huì)促使受傷軟組織的血管擴(kuò)張，血流加快和增加滲出，加劇局部的腫脹和疼痛。

　　正確做法：一旦發(fā)生扭傷，應(yīng)該抬高及固定損傷部位，并進(jìn)行冷敷，以減輕腫脹和疼痛，同時(shí)，應(yīng)該盡快找專業(yè)醫(yī)師診治。

　　誤區(qū)三：用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關(guān)節(jié)

　　柔軟的繃帶不能起到強(qiáng)有力的加壓包扎控制減少出血和固定踝關(guān)節(jié)的作用。

　　正確做法：此時(shí)應(yīng)及時(shí)給予石膏或夾板固定，必要時(shí)，應(yīng)外科手術(shù)治療。許多人在早期都選擇忍著，這種做法不可取，有可能將損傷拖成慢性的疾病，影響功能恢復(fù)，甚至遺留部分殘疾。