創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上需注意什么
摘要：創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎是由于外部創(chuàng)傷而引發(fā)的一種骨科疾病，專家表示一定要及時(shí)治療，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院讓專業(yè)醫(yī)生檢查病情，在此基礎(chǔ)上也要注重飲食，
在我們的生活中，患上創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的患者越來越多，這主要都是大家對(duì)預(yù)防知識(shí)的不了解導(dǎo)致的。當(dāng)我們的身體受到創(chuàng)傷時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行治療，并做好護(hù)理工作，這樣能減少患上創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的可能性。如果不幸還是患上此病，應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，并要做好日常健康、飲食的護(hù)理，才能更快的康復(fù)。那么，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上需注意什么呢?創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上需注意什么
1、多吃含類黃酮的食物?；加袆?chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的患者，在治療時(shí)，需配合飲食調(diào)理，這樣對(duì)病情的康復(fù)更有幫助。生物類黃酮可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的能力，減緩發(fā)炎的反應(yīng)，加速關(guān)節(jié)傷害的復(fù)原?？梢远喑愿涕佟⑺?、草莓、有核的水果(比如櫻桃、李子)、綠茶等具有顏色的新鮮蔬果類。
2、多吃抗氧化劑的食物。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)患者，應(yīng)多吃一些有利于康復(fù)的食物。身體里有過多的自由基，會(huì)侵襲或摧毀關(guān)節(jié)組織。關(guān)節(jié)炎本身也可能引發(fā)、加速新的自由基形成;使用抗氧化劑，能夠?qū)棺杂苫瑴p輕關(guān)節(jié)炎?？梢远喑愿缓寡趸瘎┑氖澄?，像維生素a和類胡蘿卜素(杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯)、維生素c(橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭)、維生素e(麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜)、硒(大蒜、洋蔥、海產(chǎn)類)。
3、補(bǔ)充鈣質(zhì)。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎患者，應(yīng)合理補(bǔ)充鈣質(zhì)，有利于身體健康。但是補(bǔ)充的量一定要掌握好，要是過量的話，會(huì)有礙病情的恢復(fù)。成人每天的鈣質(zhì)攝取量應(yīng)達(dá)600毫克，其中，牛奶是最好的鈣質(zhì)來源，成人1天應(yīng)喝1-2杯牛奶(1杯為240毫升)，也可多吃帶骨的小魚、蝦類、蛤和牡蠣等。此外，豆類、豆制品和深色蔬菜，也含有鈣質(zhì)。
4、多吃富含omega-3脂肪酸的食物。對(duì)于患病的人群來說，飲食原則很重要，也許這種食物看似對(duì)身體好，但當(dāng)患病后，就有可能成為有礙健康的“殺手”，因此，要了解飲食原則。關(guān)節(jié)炎是一種發(fā)炎反應(yīng)，而前列腺素是造成發(fā)炎反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)?，部分來自?dòng)物油的脂肪酸，是前列腺素的先驅(qū)物，會(huì)加重發(fā)炎反應(yīng)，所以烹飪食物時(shí)，應(yīng)避免使用動(dòng)物油。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素產(chǎn)生，進(jìn)而減輕關(guān)節(jié)發(fā)炎。
創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上需注意什么，就為大家介紹到這里，希望大家在生活中多加注意，不要吃一些有礙健康的食物。在此提醒大家，在日常生活中可以常吃胡蘿卜，這樣有助于預(yù)防關(guān)節(jié)炎，并且還可以多吃一些黃色蔬菜和水果，對(duì)關(guān)節(jié)大有好處。
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