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青少年該如何預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

2014-12-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:青少年該如何預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎算是一種很常見的的骨科疾病,主要發(fā)生在身體各個(gè)關(guān)節(jié)的地方。也許有很多人都認(rèn)為該是老年人才患有這種疾病,因?yàn)槔夏耆说墓琴|(zhì)開始疏松,抵抗力、自身免疫力都比其他人群普遍低很多,但事實(shí)并非如此,現(xiàn)在的青少年也多患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢?

   1.注飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合?;顒?dòng)與休息要適度,特別是每天要保證充足的睡眠,這樣才能保持自身免疫力的穩(wěn)定,有效防止外邪的侵襲。

  2.避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月經(jīng)期更要特別注意,要經(jīng)常聽天氣預(yù)報(bào),根據(jù)天氣變化增減衣服,如得知有惡劣天氣應(yīng)避免外出,非外出不可則應(yīng)作好準(zhǔn)備免遭雨淋。

  3.加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。各人可根據(jù)自身愛好選擇一、二項(xiàng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀多種多樣,病理表現(xiàn)不一,不及時(shí)的治療,就會(huì)嚴(yán)重到殘疾或是癱瘓。

  以上三點(diǎn)便是為大家?guī)淼年P(guān)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎該如何預(yù)防的方法介紹,分別從飲食、休息、保暖、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行論述。小編希望作為正在成長(zhǎng)的青少年,大家能夠好好對(duì)待自己的身體,擁有一個(gè)健康的身體是至關(guān)重要的,勿被類風(fēng)濕所擾。

 ?。▽?shí)習(xí)編輯:莫韻興)

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