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孕早期開始為寶寶視力作籌謀

2014-10-15 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)楝F(xiàn)在我們身處電子時(shí)代,所以很多人的視力逐漸低下。就連有些剛剛上學(xué)的小朋友也戴起了眼鏡……

   不要說成人,現(xiàn)在很多青少年的視力都很差,年紀(jì)輕輕的就已經(jīng)掛著一副眼鏡在鼻梁上。如果說成年人的視力問題是不良的用眼習(xí)慣造成,那這些幼兒的視力問題,就是先天的了。所謂先天,如果單單說成遺傳是片面的,更大的可能是孕期的飲食生活習(xí)慣等原因造成。

 
  懷孕早期可以注定很多是事情,例如是——視力。
 
  每個(gè)人的視力既受遺傳又受后天影響,后天主要是寶寶孕期視力的形成及寶寶出生后的形成。孕早期是胎兒的關(guān)鍵期,卵子受精著床成為胎兒,在前40天,胎兒的眼球就已經(jīng)發(fā)育,眼球是視力的硬件基礎(chǔ),眼球發(fā)育不良,就難有好視力。胎兒發(fā)育到四五個(gè)月,眼神經(jīng)、血管、水晶體和視網(wǎng)膜開始發(fā)育,孕期就是孕媽們保護(hù)胎兒視力形成的關(guān)鍵時(shí)期,不想寶寶眼鏡視力有缺陷,孕媽們這個(gè)時(shí)期不能大意。
 
  如果孕媽在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒,或受其他病毒和細(xì)菌侵犯,再加上用藥不當(dāng),就會(huì)給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定不良影響,造成先天性眼病,近視就是其中的一種。
 
  維生素A是眼內(nèi)感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要組成,如果缺乏,在黑暗中便無法看清事物,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成夜盲癥。如果在孕媽缺乏維生素A,很容易造成寶寶夜盲癥。
 
 
  【孕媽怎么做對寶寶視力好】
 
  懷孕之后,孕媽不能做傷害胎兒視力的事,不能抽煙、喝酒,不能讓煙酒中得有害物質(zhì)傷害寶寶視力。注意預(yù)防感冒,遠(yuǎn)離人多骯臟的地方,盡量減少自己接觸感染任何有害病毒的機(jī)會(huì),減少對寶寶發(fā)育的傷害。如果不行患病,一定不能隨意用藥,應(yīng)詳細(xì)咨詢醫(yī)生治療。
 
  1、不偏食不挑食
 
  孕媽如果偏食挑食,很容易造成某種營養(yǎng)素的缺乏,孕期應(yīng)吃各種肉類、蔬菜、水果、谷物等,一樣都不能少,營養(yǎng)均衡才能保證眼睛以及其他身體器官完善發(fā)育。
 
  2、適當(dāng)補(bǔ)充Omega-3
 
  Omega-3屬于不飽和脂肪酸的一種,能夠保護(hù)眼睛,降低有害光線對眼睛的傷害。更為重要的是,這種不飽和脂肪酸還能夠幫助促進(jìn)腹中胎兒的大腦與視力發(fā)育,主要存在于深海魚類、海藻等當(dāng)中。
 
  3、適當(dāng)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)
 
  人體的氧化作用產(chǎn)生自由基,自由基對眼睛有危害的,因此要補(bǔ)充有豐富抗氧化功能的天然食物,比如胡蘿卜(富含β-胡蘿卜素,維生素A的來源)、番茄(富含B族維生素中的茄紅素)、木瓜(富含維生素C和維生素E)等蔬果。準(zhǔn)媽媽可從奶制品、蛋、全谷類和五色蔬菜中獲得這些礦物質(zhì)。
 
 
  4、多吃花青素、玉米黃素和葉黃素的食物
 
  花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞,強(qiáng)化血管并促進(jìn)血液循環(huán),對于如近視、遠(yuǎn)視、視網(wǎng)膜病變、夜盲癥、青光眼等多種眼疾癥狀都能起改善作用。想補(bǔ)充花青素,準(zhǔn)媽媽可以通過山桑子、藍(lán)莓、葡萄及其萃取物來攝取。而玉米黃素和葉黃素不但能預(yù)防視力退化,還能保護(hù)視網(wǎng)膜、預(yù)防白內(nèi)障等疾病生成,好處多多。
 
  5、不要輕信“光照胎教”
 
  網(wǎng)上流傳著一種“光照胎教”的方法,讓準(zhǔn)爸媽每天臨睡前先用手摸到胎兒頭部,然后用手電簡微光貼住腹壁一閃一滅的對著照射,每次約5分鐘。這真的可以促進(jìn)寶寶視覺功能正常發(fā)育么?
 
  這其實(shí)是一種炒作,光照胎教對寶寶的視覺功能發(fā)育沒有作用。到寶寶出生時(shí),視網(wǎng)膜視錐細(xì)胞尚未發(fā)育完全,寶寶眼睛只是具有光感,卻什么也看不到的。而且,當(dāng)寶寶還在腹中的時(shí)候,強(qiáng)行進(jìn)行光照刺激,反而可能影響胎兒睡眠質(zhì)量和生長發(fā)育,準(zhǔn)媽媽們需慎重行事。
 
  當(dāng)然了,在孕早期把這些準(zhǔn)備功夫都做好也不能代表萬無一失,在寶寶出生后,爸爸媽媽需要教導(dǎo)他們?nèi)绾握_地用眼,并且注意孩子的飲食均衡,適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和鈣,并培養(yǎng)孩子正確地用眼習(xí)慣,才能讓孩子真正擁有一個(gè)好視力。推薦閱讀:如何應(yīng)對孩子的節(jié)日網(wǎng)癮 規(guī)矩由你定〉〉〉
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