通常人們會認為,胖乎乎、肉嘟嘟、笑咪咪的孩子是安樂幸福、美滿健康的象征?,F(xiàn)實生活中,胖寶寶也總是比瘦寶寶更討人喜愛。然而,隨著超重肥胖人群的增加,隨著人們對兒童超重肥胖所引起的對健康危害的認識,寶寶太胖終于引起人們的警覺,部分媽媽也開始為寶寶太胖而發(fā)愁。
如何預防新生兒肥胖?
首先:媽媽們要在孕期就做好預防工作。預防肥胖兒應該有一個提前量,所以就一定要從孕媽媽開始做起,如減輕孕吐反應。堅持營養(yǎng)均衡,防止營養(yǎng)不良或者過剩等等。還有應盡量遠離或者避開化學物質等等。確保胎兒有一個良好的開端。
其次:分娩后要以母乳喂養(yǎng)。乳母喂養(yǎng)可以說是預防肥胖的最好食物了,嬰兒期肥胖主要就來自于副食,所以應該在嬰兒期提倡母乳喂養(yǎng)。控制好副食的攝取有助于減少發(fā)胖的概率。
第三:斷奶后改喂養(yǎng)。對于有肥胖傾向的嬰幼兒,不能像成年人那樣節(jié)食,可以采用代替法。用低熱量的食譜來控制總熱量的攝入,并且保證必須營養(yǎng)的足量供給。同時,父母要嚴密的觀察孩子的身高與生長是否會遭到影響,要及時的修訂食譜。
第四:調整飲食。要消減肉、蛋等葷食量,并且及時提升綠色蔬菜、水果、奶類、動物骨、黑芝麻、粗糧、等的比例。調整零食品種、不要給薯片、餅干、巧克力等,需要用低熱量、營養(yǎng)高的零食代替。如新鮮的水果、果脯、無糖無鉛的爆米花、無糖早餐餅干、麥片、果汁等等。
第五:增加睡眠時間,如重新布置臥室,減少噪音,保證兒童每晚睡足9—11個小時,白天再安排1小時左右午睡。
第六:多做運動,包括體操、跳繩、跳橡皮筋、爬樓梯、滑旱冰、游泳、劃船等等。最值得給肥胖兒童推薦的是爬樓梯。
第七:家長調整作息表,要把看電視、玩游戲、看電腦的時間調整為1小時之內。
第八:增加蔬菜的供應量,補充足夠的維生素以及鈣、鋅等微量元素。維生素A、維生素D、維生素B12、維生素B6等等是體內脂肪代謝的輔酶、而鈣、鋅等礦物質又能夠在腸道中與食物中脂肪酸、膽固醇等結合,減少脂肪的吸收,所以可以減低肥胖的風險。
(實習編輯:肖康艷)
純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥199有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關的危險因素的患者的長期治療。奧利司他膠囊具有長期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關的危險因素和與肥胖相關的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥698百利達人體脂肪測量儀UM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過測量人體生物電阻抗來計算體脂肪率的,作為預防生活習慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價: ¥267輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥108滋補肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價: ¥158減肥。
健客價: ¥256美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥384美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥596用于測量人體的身體脂肪率。
健客價: ¥199見說明書。
健客價: ¥88美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥696美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥1096左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥108減肥。
健客價: ¥358奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片:補充維生素C。
健客價: ¥616不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價: ¥1471、幫助全身各個系統(tǒng)進行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機體的能量,促進消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
健客價: ¥2331、獨特水平衡配方:本品含有鉀,一種必需的電解液成分用以維持體內水平衡和體液平衡。避免了一般減肥產(chǎn)品通過對人體脫水以達到減肥目的而對人體產(chǎn)生的損害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各種利于減重的草本精華,健康減去體重,1瓶約減少3-5斤。
健客價: ¥159買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質
健客價: ¥98美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥896多烯磷脂酰膽堿膠囊:輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學物質和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。 水飛薊賓膠囊:用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能異常的恢復。
健客價: ¥480