1.找到孩子食欲不好的原因
孩子不吃飯,多半是有原因的,孩子不可能無緣無故不吃飯,所以當孩子出現(xiàn)不喜歡吃飯的現(xiàn)象時,媽媽們一定要細心地找一找原因。只有找到原因了,才能想辦法解決。如果只是一味地說自家的孩子不喜歡吃飯,而不去找不喜歡的原因,那么這樣子永遠也不能解決問題,只會讓孩子因長時間不喜歡吃飯而導致營養(yǎng)不良。
2.消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題
孩子前段時間都飲食正常,只是這段時間胃口突然變得不好起來。家長先要排除孩子是不是病了,身體有哪兒不舒服了?孩子容易因積食而導致消化不良,引起厭食。遇上這種情況,給孩子吃點健胃消食片就能得到相應改善。如果孩子前幾天吃過麥當勞或是洋快餐,孩子可能上火了,要給孩子吃點下火涼茶,消除孩子的身體不適,自然就能好好吃飯了。
3.都是零食在搞鬼
父母看到孩子不喜歡吃飯,怕孩子餓著,便給孩子準備一些零食。結果孩子不喜歡吃飯的情況越來越嚴重,孩子看到飯就說不想吃,看到零食就兩眼發(fā)光。
零食是二次加工食品,并且除了添加了各種重口味的配料之外,還有可能存在色素等不益于孩子身體健康的成分。且零食大部分都是垃圾食品,孩子吃零售不止會導致食欲下降,時間長了還會生病。所以,父母一定要嚴格控制孩子的零食攝入,不然肯定要吃出問題來。
4.不良的飲食習慣
有些孩子不喜歡吃飯是因為平時沒有養(yǎng)成不好的飲食習慣,應該吃飯的時候不好好吃,而是去玩了,去看電視了。玩過了頭也就忘記了吃飯,或是不再想吃飯了,次數(shù)多了就導致不喜歡吃飯。
健康的飲食習慣對成長中的孩子非常重要,平時父母要幫孩子養(yǎng)成按時吃飯的好習慣,最好是一家人圍坐在一起吃飯,關閉影響孩子的電視機或是其他游戲產品。安安靜靜地坐在一起好好吃飯,對于孩子認真吃飯的態(tài)度給與口頭和精神上的獎勵,這樣孩子自然會愛上吃飯。
(實習編輯:陳麗珊)
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