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8大清涼蔬菜 助寶寶夏天降降火

2014-05-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:以奶粉為主食的寶寶一般都很容易上火。上火的寶寶要多喝點(diǎn)水。但是,如果寶寶不愛(ài)喝水,那怎么辦呢?那就嘗試弄點(diǎn)蔬果汁給他們和吧,或者做一點(diǎn)適合他們的降火蔬菜。

  “火”寶寶是如何誕生的呢?眾所周知,寶寶上火,主要原因在于寶寶對(duì)配方奶粉的不適應(yīng)。另外,奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,鈣鹽含量也較高,在胃酸的作用下容易結(jié)成塊,不易消化。

  配方奶“火”,寶寶降火的最佳方法是多喝水,寶寶早上起來(lái)就喝白開(kāi)水,這樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù),清潔口腔等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食,吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水,也可以喝些果汁,如胡蘿卜、蘋果、梨等切成小塊,放水中煮開(kāi),晾溫后給寶寶喝,讓小寶貝們能有不同的味覺(jué)體驗(yàn)。針對(duì)降火,可以給寶寶多吃點(diǎn)一下幾種蔬菜。

  降火八寶蔬菜

  1、白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。

  2、芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。

  3、萵筍:性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。

  4、茭白:性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。

  5、蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤(rùn)肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。

  6、茄子:性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火“的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。

  7、百合:性平微寒,具有清熱潤(rùn)肺止咳功效,對(duì)熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。

  8、苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。

  蔬菜本來(lái)富含各種維生素,很適合寶寶食用,而且有的還具有降火功效,各位媽媽可以根據(jù)寶寶的口味,選擇不同的蔬菜給寶寶們享用。

(實(shí)習(xí)編輯:徐敏姝)

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