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防病祛病秘笈KeepingCatchyInfectionsContained

2018-01-16 來源：上海兒童醫(yī)學中心特診部  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：關心家庭其他成員是否也完成預防接種。如果從未接種過，成年人應該接種破傷風/白喉/百日咳加強型疫苗（簡稱為Tdap，百白破混合疫苗），其后每10年加強接種次白喉/破傷風（也稱Td）；
　　防病祛病秘笈
 
　　KeepingCatchyInfectionsContained
 
　　感冒、水痘、急性結膜炎、鏈球菌性咽喉炎等等常見病雖然并不全是傳染病，但同樣傳播迅速。往往無意中，已然中招患病，甚至由此波及家人、同伴。
 
　　疾病傳播途徑多種多樣：當有人說話、咳嗽或者打噴嚏時，周圍的人就可能吸入病菌；水痘，急性結膜炎等通過接觸患者而傳染得??；乙肝則是通過性接觸或血液而傳播。
 
　　人們可以從患者，也可以從沒有癥狀的帶菌者那里傳染患病。
 
　　如何保護孩子，避免病菌傳播如何佑護家人，防止家庭交叉感染事實上病菌無處不在。遵守以下五個簡單步驟，可以幫助你和你的家人遠離病菌傷害。
 
　　接種疫苗
 
　　預防接種可以防護我們，避免傳染到很多常見的傳染性疾病。
 
　　關心家庭其他成員是否也完成預防接種。如果從未接種過，成年人應該接種破傷風/白喉/百日咳加強型疫苗（簡稱為Tdap，百白破混合疫苗），其后每10年加強接種次白喉/破傷風（也稱Td）；
 
　　60歲以上可以接種疫苗防止帶狀皰疹；
 
　　65歲及以上應接種兩次肺炎球菌疫苗；
 
　　從6月齡起應每年接種次流感疫苗；
 
　　兒童期遺漏的預防接種，成年期應予以補接種。
 
　　TIPS：越多接種疫苗意味著疾病傳播的可能性越低。
 
　　勤洗手
 
　　疾控中心稱洗手為"DIY預防接種"（自我預防接種）。這是防止病菌襲擊的最簡便有效的方法。
 
　　請確保按照以下步驟來做：
 
　　用清潔的流動水沖洗雙手；
 
　　使用肥皂，揉搓雙手20秒。
 
　　TIPS：大約是唱兩遍生日歌的時間哦；
 
　　沖洗干凈；
 
　　用干凈的毛巾擦干雙手，或者自然吹干；
 
　　沒有肥皂、沒有水怎么辦
 
　　TIPS：可以使用洗手液，酒精含量應不低于60%。
 
　　什么時候需要洗手呢
 
　　準備食物前、過程中及其后；
 
　　餐前；
 
　　照顧病人前、后；
 
　　處理傷口前、后；
 
　　使用洗手間后；
 
　　為孩子換尿布后；
 
　　擦鼻涕，咳嗽，打噴嚏之后；
 
　　接觸過動物或其排泄物之后；
 
　　給寵物喂食后；
 
　　接觸過垃圾之后。
 
　　消毒"高頻接觸區(qū)域"
 
　　病菌可以在硬表面上存活數小時至數天之久，因而柜臺，水池，水龍頭等表面保持清潔干凈對防止病菌傳播非常重要。電話機，遙控器，門把手和燈開關也都應該擦拭干凈。
 
　　掩住口鼻
 
　　咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻對防止疾病傳播至關重要。
 
　　如果沒有紙巾，可以用手肘內側遮掩。
 
　　避免"共享"
 
　　病菌傳播的最快方式之就是經口傳播！因而即便是家人，也應避免不分"你我"，共享生活用品的不良習慣，避免諸如互借唇膏、"合用"餐具等行為。
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