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安全過冬,如何提高寶寶抗病力!

2017-12-01 來源:摩爾坦小兒推拿品牌  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不要因為天冷就不敢給寶寶洗澡洗頭、換衣服,定時洗澡和換衣服將使寶寶的皮膚保持暢通和健康;切不可整日將室內(nèi)門窗緊閉,保持適當?shù)目諝饬魍?,將使寶寶的呼吸道對疾病的抵抗力大大增加?/div>
  很多家長在冬季都會給寶寶穿很多的衣服或者蓋厚厚的被子,其實,多穿衣、多蓋被不利于鍛煉寶寶的耐寒力,造成抗病能力低下,反而使寶寶容易患病。摩爾坦老師為家長們整理了以下幾個方面去增強寶寶的抗病力,以達到抗寒防病目的。
 
  保暖要有度
 
  有的家長怕小孩著涼,給孩子衣服穿了一層又一層,結(jié)果小孩身上總是有汗,出去一遇寒冷刺激,反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防風。帽子和鞋子要寬松一些,保暖一些,頭和腳在里面舒服,血液循環(huán)才會比較好。
 
  不要因為天冷就不敢給寶寶洗澡洗頭、換衣服,定時洗澡和換衣服將使寶寶的皮膚保持暢通和健康;切不可整日將室內(nèi)門窗緊閉,保持適當?shù)目諝饬魍ǎ瑢⑹箤殞毜暮粑缹膊〉牡挚沽Υ蟠笤黾印?/div>
 
  接觸冷空氣是適應寒冷的有效方法,因為寶寶多次反復接觸冷空氣后,其調(diào)節(jié)反應的靈敏度可得到提高,反應速度也會加快,從而起到免受寒冷損傷、預防疾病的作用。
 
  飲食要恰當
 
  小孩有一個生理特點:“臟腑嬌嫩,形體未充。“小孩子的消化功能比較稚嫩,因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適合,而不能操之過急。中醫(yī)講究“要想小兒安,三分饑與寒”。這“饑”里頭有講究,就是不能過飽,讓腸胃負擔太重。
 
  中醫(yī)里還有一句話是:“飲食自倍,腸胃乃傷”就是吃得多了,反而損傷了脾胃。此外小孩是“稚陰稚陽“之體,所以不太提倡冬季給孩子“藥補”。只要飲食恰當,不要過多過飽,少吃零食。多吃蔬菜、五谷雜糧,讓他們心情愉快地正常吃飯,多喝白開水,這樣的才有利于健康。
 
  病源要切斷
 
  冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié),家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所,如電影院、聚會場所、大商場等。在當?shù)亓餍泻粑纻魅静r,更應注意。
 
  在人群擁擠的地方,空氣混濁不堪,并且有大量致病菌散布其中,因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人,尤其是防御疾病能力尚不太強的嬰幼兒。
 
  運動要堅持
 
  冬天如果不常開窗,屋里的空氣比較混濁,含氧量比外界相對要少些,大自然里氧氣充足,可以促進孩子身心的健康發(fā)展。
 
  同時,孩子呆在屋里的時間比較長,老憋在屋里就容易情緒低落。所以在冬天,大人要多陪孩子玩玩游戲、講故事,陽光好的時候,多帶孩子到室外做些活動,讓他始終保持一個好心情。

  摩爾坦老師建議您:
 
  冬季氣溫較低,小兒容易患腸道疾病及呼吸道感染等常見病,家長們一定要做好預防工作。經(jīng)常給寶寶按摩保健。
 
  另外,寶寶生病首選小兒推拿調(diào)理,在平常參與保健推拿,提高自身的免疫力的抵抗力,當疾病來臨時,強壯的身體能幫助寶寶安全渡過。
 
  每日問答
 
  美麗的寶媽:摩爾坦老師,我兒子胃口特別好,每天都喊餓,到晚上還要吃很多,這樣會不會對身體不好?
 
  摩爾坦老師:你好,這樣會造成積食,脾胃長期超負荷工作。很容易引起扁桃體肥大,腺樣體肥大,鼻炎,咽炎,慢性支氣管炎,而且導致長期睡覺不安穩(wěn),拉肚子,便秘,腸系淋巴結(jié)發(fā)炎等。最好的方法就是少吃。晚餐盡量喝粥代替,讓五臟六腑恢復正常工作時間,可以多給孩子做小兒推拿,改善孩子脾胃功能。
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