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輔食添加：時(shí)間、技巧、做法！您想了解的，都在這兒了！

2017-11-24 來(lái)源：醫(yī)知袋鼠  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：建議在寶寶6個(gè)月左右時(shí)開(kāi)始添加輔食，最早不能早于4個(gè)月，最晚不能晚于8個(gè)月，過(guò)早或過(guò)晚都不利于寶寶的健康哦！
　　當(dāng)母乳或配方奶已經(jīng)不能完全滿足寶寶營(yíng)養(yǎng)需求的時(shí)候，家長(zhǎng)就該給寶寶添加輔食啦。面對(duì)寶寶的第一餐，很多新手父母會(huì)很迷茫，甚至手足無(wú)措！今天袋鼠麻麻就把往期推送的“輔食喂養(yǎng)”相關(guān)話題進(jìn)行了整理，希望能對(duì)您有所幫助。
 
　　1.輔食添加的時(shí)間和原則：
 
　　建議在寶寶6個(gè)月左右時(shí)開(kāi)始添加輔食，最早不能早于4個(gè)月，最晚不能晚于8個(gè)月，過(guò)早或過(guò)晚都不利于寶寶的健康哦！
 
　　另外，由于寶寶的胃腸功能發(fā)育還不是很完善，因此添加輔食要按照：從稀到稠、從細(xì)到粗、從少量到多量、從單一到多種的漸變過(guò)程。
 
　　那么不同月齡的孩子能吃的食物有哪些？吃多少才合適？我國(guó)衛(wèi)計(jì)委給出了如下添加指南：
 
　　2、寶寶最先添加的輔食——米粉：
 
　　米粉作為谷類(lèi)食物，利于寶寶的消化吸收，所以給寶寶最先添加的輔食就是米粉啦，而且最好是含強(qiáng)化鐵的米粉，可以預(yù)防寶寶貧血。
 
　　那么，在購(gòu)買(mǎi)和沖調(diào)米粉時(shí)，有哪些要注意的事項(xiàng)呢？
 
　　3.寶寶吃粥的學(xué)問(wèn)：怎么熬才營(yíng)養(yǎng)？
 
　　粥是寶寶最常見(jiàn)的輔食食譜之一，但你知道嗎？不同月齡的寶寶要吃不同稠度的粥。那熬粥時(shí)多少米配多少水呢？如何煮粥才更有營(yíng)養(yǎng)？小米粥真比大米粥更有營(yíng)養(yǎng)嗎？
 
　　4.寶寶吃雞蛋的注意事項(xiàng)
 
　　有些家長(zhǎng)在一開(kāi)始添加輔食時(shí)就給孩子吃蛋黃，其實(shí)這太不正確。因?yàn)榈包S里面的鐵含量并不多，而且吸收率也不高，此時(shí)添加蛋黃有些浪費(fèi)。所以最先添加的輔食應(yīng)是米粉，等添加一段時(shí)間，寶寶適應(yīng)輔食后，再加蛋黃。
 
　　那么，蛋清該什么時(shí)候添加呢？給寶寶吃雞蛋時(shí)，還有哪些要注意的呢？
 
　　5、寶寶添加輔食階段，能吃豆腐嗎？
 
　　大家都知道豆腐有營(yíng)養(yǎng)，可又擔(dān)心寶寶的胃腸未發(fā)育完全，豆腐中的蛋白不能被小寶寶所吸收，甚至導(dǎo)致過(guò)敏。
 
　　那么，嬰幼兒到底能吃豆腐嗎？寶寶怎么吃豆腐最營(yíng)養(yǎng)呢？
 
　　6、你真的會(huì)給寶寶吃肉嗎？
 
　　在接受了各種蔬菜泥之后，就可以考慮給寶寶適量添加肉類(lèi)了。有些父母擔(dān)心7～8個(gè)月的寶寶沒(méi)長(zhǎng)幾顆牙，吃肉會(huì)嚼不動(dòng)，或者消化吸收不了。其實(shí)，這個(gè)年齡段已經(jīng)能進(jìn)食肉末、肝泥等肉類(lèi)食物啦，別低估了寶寶的咀嚼和消化能力哦。
 
　　那么，在給寶寶吃肉時(shí)要注意哪些？魚(yú)肉、雞肉、豬肉、牛肉……最先給寶寶吃的是哪種肉呢？
 
　　7、吃點(diǎn)肝泥，補(bǔ)補(bǔ)血！
 
　　為了預(yù)防寶寶貧血，除了要添加強(qiáng)化鐵米粉外，等寶寶到了8個(gè)月左右，可以適量加點(diǎn)肝泥。但寶寶吃肝泥是有講究的，哪種動(dòng)物的肝臟適合寶寶？吃肝臟時(shí)要注意什么呢？
 
　　8、教你一招：這么做輔食省時(shí)省力
 
　　給寶寶做輔食可是件麻煩事，雖然量小，但要做得精細(xì)??！再加上我們還要洗衣、打掃衛(wèi)生、照顧大人吃喝，總有種分身乏術(shù)的感覺(jué)。其實(shí)，輔食制作也是有秘訣噠，學(xué)會(huì)這一招，相信能大大解放您的勞動(dòng)力！
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