小孩子出現(xiàn)便秘是經(jīng)常會有的，會讓孩子特別的苦惱，由于大便不能正常排出，所以他們會出現(xiàn)哭鬧不止的情況，應對小兒便秘這種疾病離不開飲食，需要從孩子的飲食出發(fā)，下面小編就給大家介紹幾種相關的食療方法。

　　對于內(nèi)熱重，大便干結如球，小便短赤，身體素質(zhì)尚好的小兒，可采用以下食療方法：

　　1.鮮菠菜250克，香油15克，菠菜洗凈在沸水中氽3分鐘取出，用香油拌食。每天2次，連服數(shù)天即可起效。

　　2.蘋果1～2個，每天早晚空腹時吃，連吃數(shù)天。

　　3.香蕉250克，冰糖30克同煮湯吃，每日1～2次，連服數(shù)天。

　　脾虛體弱的小兒可選黑芝麻、蜂蜜各60克，黃芪18克，將芝麻搗磨成糊狀，煮熟后調(diào)蜂蜜，用黃芪煎湯沖服。每兩天1劑，分4～6次服完，連服數(shù)天。

　　便秘的藥物治療和食療固然重要，但除去病因必不可少。因此必須讓小兒做到生活有規(guī)律，不挑食，少吃寒涼飲食，這樣才能根治便秘。

　　便秘在小兒中并不少見，不但孩子痛苦，連家長也常常跟著著急。小兒便秘從病因看有以下幾方面：

　　1.飲食不當如過食辛辣之物，偏食，不吃蔬菜、水果，多食肥甘厚味等等，都可造成食物滯留腸道中時間過長，產(chǎn)生內(nèi)熱，損傷體內(nèi)津液，形成便秘。

　　2.過食寒涼寒涼之物適當食之對身體無害，過之則易傷脾胃，日久造成脾胃虛弱。脾胃主管人體消化功能，脾虛胃弱則消化功能下降，食物停留腸道中時間延長，水分再吸收增加，使大便秘結。

　　3.生活無規(guī)律包括吃飯、睡覺不定時，飲食無規(guī)律，使人體的生物鐘紊亂，脾胃消化功能受影響造成便秘。

　　小兒便秘在治療上要針對病因，及時治療。除藥物治療外，飲食療法也是必不可少的。防治便秘的飲食原則是宜進食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、蘿卜及蘋果、香蕉等，以刺激腸壁使腸蠕動加快，糞便易排出體外;也可多飲水，清晨起床后飲溫開水一杯，加食鹽適量，可促進腸蠕動;平時炒菜時多加烹調(diào)油，利用脂肪的潤滑作用，也可達到緩解便秘的效果。

　　朋友們在了解了以上的內(nèi)容之后，對于小兒便秘的食療方法有了一些新的了解，孩子在出現(xiàn)便秘以后是非常痛苦的，因為大便不能順利排出，會導致胃腸的堵塞，所以要及時的改善孩子的飲食，要讓他們吃的健康一些，吃一些容易消化的食物。