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寶寶秋天預(yù)防腹瀉的佳肴

2015-09-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寶寶在秋季的常見病是“腹瀉”,應(yīng)該更加注意保護(hù)寶寶嬌嫩的胃腸道,下面我們一起看一下:

  為了養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出,病從口入,為了遠(yuǎn)離疾病,為了健康的身體,我們要時刻注意如何健康的飲食。

  寶寶秋天預(yù)防腹瀉的佳肴

  首先就是要讓寶寶多喝水(不是飲料,而是純粹的白開水,可以適當(dāng)放一點點鹽),再選用百合、蜂蜜、銀耳等,制成銀耳冰糖羹、百合湯;還有一些食物是很適合寶寶們的,像綠豆鮮果湯、雙瓜酸牛奶、菠菜丸子湯、菠菜金鉤豆腐湯、粟米菜花湯、白玉如意湯等等,總之就是要幫寶寶補充足夠的湯湯水水,以給寶寶養(yǎng)陰清熱、潤燥止?jié)?、清心安神?/p>

  下面就介紹幾種適宜寶寶的秋季佳品制作方法:

  綠豆鮮果湯原料:水蜜桃、菠蘿、綠豆、蜂蜜一湯勺。做法:把水蜜桃去皮、核,菠蘿去皮,與綠豆湯一起用食品加工機攪打成汁。成汁后倒入蜂蜜,然后加入適量的冰塊。一碗冰涼可口的綠豆鮮果湯就做好了。

  雙瓜酸牛奶原料:西瓜一塊、哈密瓜一塊、酸奶一盒、蜂蜜半湯勺。做法:把西瓜和哈密瓜去皮去籽,放在一起用榨汁機榨出汁液。再在汁液里加入酸奶、蜂蜜、冰塊,混合攪拌均勻即可。

  菠菜金鉤豆腐湯原料:菠菜、嫩豆腐、水發(fā)開洋,鹽、雞精、紹酒、麻油各適量,蔥絲、姜絲少許。做法:菠菜洗凈,切成小段,在沸水中略燙,撈出后馬上用冷水過涼;將嫩豆腐切成寬一厘米左右的塊備用。鍋中放油,旺火下蔥絲、姜絲熗鍋,烹入紹酒,加入適量清湯,將菠菜、豆腐、開洋下鍋,再放入鹽、雞精,等湯煮沸后,撇去浮沫,放一點麻油即可。

  另外,因為秋天人體的汗液蒸發(fā)較快,易丟失一部分水溶性維生素,如維生素B、C等。因此,還要給寶寶每天食用一定的新鮮水果以及牛奶、稀飯等。

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