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節(jié)后寶寶易積食 來(lái)杯胡蘿卜山楂汁

2015-03-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春節(jié)期間,孩子往往主食和零食都吃得比較多,導(dǎo)致胃腸道的負(fù)擔(dān)較重,容易出現(xiàn)積食的情況。那么,寶寶積食怎么辦呢?今天小編就來(lái)為爸爸媽媽介紹一款消食飲品——胡蘿卜山楂汁。甜美的口感加上漂亮的顏色,寶寶一定會(huì)很喜歡的哦。

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  準(zhǔn)備食材:新鮮山楂10顆,胡蘿卜半個(gè),白砂糖適量

  做法:

  1.選新鮮山楂10顆洗凈,每顆切四瓣。

  2.胡蘿卜半個(gè)洗凈用攪拌機(jī)打碎,備白砂糖10克。

  3.山楂、碎胡蘿卜放入鍋內(nèi),加水煮沸,再用小火煮15分鐘后用紗布過(guò)濾。

  4.將濾過(guò)的胡蘿卜山楂汁倒入杯中,加糖調(diào)勻,待溫后即可食用。

  營(yíng)養(yǎng)tips:山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋(píng)果高10多倍,所含的鈣、鐵等也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,對(duì)增進(jìn)人體食欲很有益。

(實(shí)習(xí)編輯:陳樂(lè))

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