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劉若英慶兒子滿月 寶寶滿月后的平衡訓(xùn)練如何做?

2015-03-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:月子里,因?yàn)樯眢w還沒完全恢復(fù),也因?yàn)楫?dāng)新手媽媽很多事情還不懂,常常手足無措。寶寶滿月后,很多媽媽都認(rèn)為這下該放松了,其實(shí)不然,因?yàn)閷殞殱M月后還有新的挑戰(zhàn)迎接我們,比如對(duì)寶寶的平衡訓(xùn)練。

  劉若英曬兒子小腳照慶祝滿月

  據(jù)人民網(wǎng)報(bào)道,3月1日晚,劉若英通過微博曬出兒子的小腳丫,并慶祝兒子滿月,“滿月了!說不清楚是快還是慢。想寫下什么,眼睛已經(jīng)花了。很辛苦,更多的是滿足。”照片中,有喜蛋和蛋糕,另外還有可愛的小腳丫,穿著乳白的襪子,露出粉粉的小腿肚子,非常的可愛。

  此微博曝光后,網(wǎng)友紛紛留言送祝福,其中就有網(wǎng)友稱:“滿月了,好快,仿佛還是昨天的事,祝寶寶健健康康成長。”更有網(wǎng)友稱:“這個(gè)是福利,很暖的福利。永遠(yuǎn)幸福!”

  寶寶滿月后要進(jìn)行平衡訓(xùn)練

  月子里雖然辛苦,但劉若英的微博中透露著滿滿的幸福,每個(gè)新媽媽都是一樣,面對(duì)寶貝會(huì)手足無措,會(huì)辛苦,但都是甜蜜的辛苦。寶寶滿月后,媽媽身體恢復(fù)得差不多了,不會(huì)再像月子里那樣辛苦,但媽媽們也不能放松,因?yàn)閷殞殱M月后,就要開始對(duì)他進(jìn)行新的訓(xùn)練了。

  剛出生的小嬰兒頸部肌肉沒有收縮能力,仰躺能起到保護(hù)作用。但滿月以后,寶寶就不能一直仰面朝天了。此時(shí),家長可以有意識(shí)地幫寶寶做一些平衡鍛煉。此時(shí),家長可以有意識(shí)地幫寶寶做一些平衡鍛煉,第一個(gè)要練的動(dòng)作就是抬頭。抬頭,不僅可以鍛煉寶寶頸部、胸部、背部的肌肉,還能增加肺活量,預(yù)防呼吸道疾病,對(duì)早期的視覺發(fā)育也有益。

  訓(xùn)練的關(guān)鍵在于讓孩子呈俯臥的姿勢趴著,主動(dòng)刺激其抬起頭部。滿月后,父母可以適當(dāng)讓寶寶趴一會(huì)兒,每次半分鐘,每天1—2次。同時(shí)用帶響聲的搖鈴、紅色球等玩具在頭部前上方吸引他,抬頭高度以讓寶寶的面部剛好離開床面或下巴離開床面2.5厘米為宜。

  2個(gè)月后,俯臥時(shí)間可適當(dāng)延長,下巴離開床面的高度也能達(dá)5-7.5厘米了。這時(shí)可以把寶寶放在一張較硬的床上趴一趴,每天2—4次,每次1分鐘左右,同時(shí)輔助孩子做一些翻身鍛煉。但家長注意不要讓被子捂住孩子的嘴,翻身時(shí)也不要心急,要讓寶寶感覺自然、舒服。

  3-4個(gè)月時(shí),寶寶頸部的肌肉也變得更加強(qiáng)壯,可以逐漸支撐前半身,挺起胸部,腦袋抬起和床面可達(dá)90度,時(shí)間也越來越長。媽媽可以鼓勵(lì)和誘導(dǎo)其多練習(xí)抬頭,比如讓寶寶趴在床上,媽媽身體一邊慢慢往后仰,一邊說著“寶寶抬頭”,讓寶寶自然將頭抬起。

(實(shí)習(xí)編輯:陳樂)

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