媽媽們都知道，寶寶們器官發(fā)育不完全，胃腸道也很敏感。對于0-6個月的新生兒，中國營養(yǎng)學(xué)會建議采用母乳喂養(yǎng)，寶寶每日所需水分可從母乳中攝入。但是，隨著寶寶的成長，飲水?dāng)z入量隨之增長，就需要媽媽們準(zhǔn)備健康的水來調(diào)制奶粉或者給寶寶直接飲用。那么寶寶喝水有講究，你挑對了嗎？

　　純凈水、礦物質(zhì)水、礦泉水、自來水都適合寶寶嗎?

　　純凈水：很多媽媽不管是沖奶粉、米粉，還是給寶寶喝的水，都選擇純凈水。但是，媽媽們不知道，經(jīng)過多重凈化，純凈水雖然有效地去除了水中的細(xì)菌雜質(zhì)，但幾乎不含任何礦物元素，而且國內(nèi)純凈水其實并沒有商業(yè)無菌的限制，對寶寶來說，算不上是一種“健康水”。寶寶攝取營養(yǎng)的途徑比成人單一很多，主要是母乳、配方食品和水，所以從水中攝取礦物元素很必要。如果長期給寶寶飲用純凈水，會減少寶寶對鈉、鈣、鎂等微量元素的攝入，影響寶寶的生長發(fā)育。

　　礦物質(zhì)水：也有的媽媽會說，既然純凈水沒營養(yǎng)，那就給寶寶喝礦物質(zhì)水。礦物質(zhì)水里面含有很多微量元素，這些不都是寶寶生長發(fā)育所需的嗎?然而，礦物質(zhì)水一般以城市自來水為原水，再經(jīng)過純浄化加工，添加礦物質(zhì)，殺菌處理后灌裝而成，其所含的礦物質(zhì)是人工添加的，并非天然。

　　礦泉水：目前市面上大部分礦泉水的礦物鹽含量偏高，尤其鈉含量普遍較高。相比成人，寶寶腎臟功能尚未發(fā)育成熟，過濾功能差，水中的礦物鹽含量較高，容易造成食物滲透壓增高，增加寶寶臟器負(fù)擔(dān)。所以，媽媽們要特別留意礦泉水的礦物鹽含量，謹(jǐn)慎選擇。

　　自來水：相比于純凈水和礦物質(zhì)水，符合國家安全標(biāo)準(zhǔn)的自來水煮沸后，可以保證安全，也能有效的保留對人體所需的營養(yǎng)元素。但國內(nèi)的自來水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)對礦物質(zhì)含量的指標(biāo)范圍比較廣，而且各地區(qū)的自來水水質(zhì)也各不相同，有些地區(qū)某些礦物質(zhì)含量過高或過低。媽媽們?nèi)绻_定本地自來水礦物質(zhì)含量符合嬰幼兒需求，煮沸后給寶寶飲用也是合適的。

　　那么，問題來了，什么樣的水適合寶寶呢?

　　第一，寶寶用水，低礦為佳

　　寶寶的飲用水中應(yīng)含有均衡、適量的礦物質(zhì)，例如鈣(Ca)、鎂(Mg)、鉀(K)、鐵(Fe)、鋅(Zn)、鍶(Sr)、硒(Se)、鍺(Ge)、硅(Si)、錳(Mn)等離子，這些礦物質(zhì)對于寶寶的成長發(fā)育有著積極的作用。但是，寶寶的飲用水并非是礦物質(zhì)越高越好，因為寶寶的腎臟系統(tǒng)發(fā)育尚未完全，過高的礦物質(zhì)會增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。國際相關(guān)的權(quán)威機構(gòu)也針對寶寶飲用水的礦物質(zhì)含量給出了明確規(guī)定，世界衛(wèi)生組織發(fā)文指出，嬰幼兒更容易受到高礦物鹽攝入的有害影響，因此提出適合嬰幼兒的飲用水鈉≤20mg/L、硫酸鹽≤200mg/L。德國兒科學(xué)會推薦適合嬰幼兒的飲用水鈉≤20mg/L;瑞士兒科學(xué)會推薦適合嬰幼兒的飲用水鈣≤200mg/L，鎂≤40mg/L。

　　但是，礦化度又不能太低，更不能沒有。不管飲食結(jié)構(gòu)如何豐富，人體都需要從飲用水中攝取一部分礦物元素。寶寶的飲食結(jié)構(gòu)非常單一，從水中攝入一定量的礦物元素很必要。

　　第二，商業(yè)無菌，更嚴(yán)格的安全保障

　　很多父母認(rèn)為，瓶裝水經(jīng)過各道處理工序，可以直接放心地給寶寶飲用。其實不然。世界衛(wèi)生組織指出，普通飲用水因不夠無菌，需煮沸后才能給嬰幼兒飲用。鑒于嬰幼兒胃腸道敏感脆弱、抵抗力較弱，很多發(fā)達國家都對嬰幼兒水的微生物指標(biāo)提出了非常嚴(yán)格的要求。美國FDA食品法規(guī)規(guī)定：嬰兒瓶裝水應(yīng)加熱殺菌，滿足商業(yè)無菌要求。英國衛(wèi)生局推薦使用符合商業(yè)無菌的瓶裝水喂養(yǎng)嬰兒。

　　小編來為大家科普一下“商業(yè)無菌”的概念，這是指產(chǎn)品不含致病性微生物，也不含在常溫(即非冷藏條件)條件下能在其中繁殖的非致病性微生物?？梢赃@么理解，在一個商業(yè)無菌生產(chǎn)線的標(biāo)準(zhǔn)下，一瓶牛奶可以存放長達一年時間而保持不變質(zhì)。可想而知，如果用這個標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的水來沖泡奶粉或是直接飲用是很有利的。

　　但可惜的是，我國國家食品安全標(biāo)準(zhǔn)僅規(guī)定液態(tài)嬰幼兒配方食品應(yīng)符合商業(yè)無菌要求，并未對嬰幼兒的飲用水提出相應(yīng)規(guī)定。滿足上述條件的水，更適合寶寶飲用和調(diào)制配方食品。

　　不過小編在這里要提醒媽媽們，不要盲目跟風(fēng)。畢竟對0-6個月的寶寶來說，母乳喂養(yǎng)是最好的選擇，寶寶每日所需水分可從母乳中攝入。如果純母乳喂養(yǎng)無法實現(xiàn)，用適合嬰幼兒的專用水來沖調(diào)嬰幼兒配方食品和制作輔食則是相對較優(yōu)的選擇。之后，隨著寶寶的成長，飲水?dāng)z入量會隨之增長?？傊?，寶寶用水要在保證安全衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，充分考慮到寶寶的發(fā)育特點，按需、按量、科學(xué)地為寶寶選擇，給寶寶成長帶來更多健康保障。推薦閱讀：給寶寶做臉部大掃除>>>