補(bǔ)鈣就能長高嗎？寶寶長高易忽略5大因素" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201502/1439355005-20150210203358474.jpg" />

　　少了生長激素，補(bǔ)鈣也難長高

　　人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時(shí)，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會(huì)變軟。

　　但是，鈣絕對(duì)不是使骨骼生長的主要?jiǎng)恿?。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個(gè)頭一樣長不高，而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補(bǔ)鈣也不會(huì)長個(gè)子。

　　所以，長高并不僅僅與補(bǔ)鈣有關(guān)，生長激素等與生長有關(guān)的因素是否正常都需要全面評(píng)估。如果孩子生長遲緩，千萬不要胡亂補(bǔ)鈣，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生，找出確切的病因。

　　寶寶長高容易忽略的5大生長因素

　　1、忽略陽光

　　錯(cuò)誤做法：5月天氣漸熱，陽光充沛，媽媽擔(dān)心陽光中的紫外線傷害寶寶，怕曬太陽會(huì)給寶寶的皮膚帶來不利影響，所以經(jīng)常把寶寶關(guān)在室內(nèi)，或外出時(shí)給寶寶用遮陽傘、太陽帽。

　　專家點(diǎn)評(píng)：生長離不開陽光，人體皮膚的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下會(huì)合成維生素d。維生素d能促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒的健全發(fā)育等。忽略陽光照射，就會(huì)造成維生素d缺乏，氨基酸丟失，反而影響寶寶長高。

　　解決辦法：科學(xué)曬太陽。

　　2、忽略睡眠

　　錯(cuò)誤做法：民間有個(gè)說法“一分精神一分福”，所以媽媽可能會(huì)覺得寶寶愛睡覺，就是精神不好的表現(xiàn)。

　　專家點(diǎn)評(píng)：睡眠充足是保證生長發(fā)育的重要因素，因?yàn)榇偈归L高的生長激素主要是在睡眠過程中產(chǎn)生和釋放的，而且，睡眠時(shí)的肌肉放松，也有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。

　　3、忽略運(yùn)動(dòng)

　　錯(cuò)誤做法：民間有種習(xí)慣，把寶寶捆綁得很緊，認(rèn)為可以防“羅圈腿”，還能避免寶寶受到驚嚇。這些限制寶寶活動(dòng)的做法，自然會(huì)影響生長發(fā)育。相反，有的媽媽為了促進(jìn)寶寶長個(gè)，過早地讓寶寶學(xué)坐、學(xué)站、學(xué)走，結(jié)果適得其反。不合理的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)促成寶寶向畸形發(fā)展。

　　專家點(diǎn)評(píng)：寶寶的活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)對(duì)生長發(fā)育十分重要。

　　運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)食欲，保證睡眠質(zhì)量，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長旺盛；

　　運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)生長激素的分泌。運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)，生長激素的分泌達(dá)到最高峰。特別是運(yùn)動(dòng)后的睡眠，生長激素分泌會(huì)呈脈沖式，都會(huì)加速寶寶的增長。

　　4、忽略治病

　　生長緩慢的大多數(shù)情況是因?yàn)榉羌膊∫蛩卦谄鹱饔茫猩俨糠质且驗(yàn)閷殞毣加心承┘膊?，影響了生長發(fā)育。這些病經(jīng)常被媽媽忽略了，如營養(yǎng)不良性矮小、生長激素缺乏癥、甲狀腺功能低下、先天性卵巢功能發(fā)育不全、軟骨發(fā)育不全，嚴(yán)重佝僂病等。

　　5、盲目迷信

　　期盼寶寶長高，很多媽媽會(huì)想盡一切辦法，不惜重金購買標(biāo)榜能“助長”的藥品、保健品，或采用增高術(shù)，吃虧上當(dāng)?shù)牟辉谏贁?shù)。所以，有必要提醒媽媽兩件事：

　　千萬不要輕易相信廣告，網(wǎng)上宣傳更不能信；

　　市場上的增高藥都打著“補(bǔ)充生長激素”的招牌。事實(shí)上，通過口服增高藥補(bǔ)充生長激素，根本無法吸收，沒有任何效果。而注射生長激素不能隨便使用，一定要在有經(jīng)驗(yàn)的專科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

　　(實(shí)習(xí)編輯：江曉賢)