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莫讓孩子變"低頭族" 當(dāng)心把脖子玩歪

2015-01-14 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:前天,武漢市第一醫(yī)院針灸科接診了一名5歲的“歪脖子”男孩,經(jīng)詢問,男孩也是“低頭族”,正是由于游戲時(shí)間太長(zhǎng)致病。在這里也要提醒各位家長(zhǎng),莫讓孩子變"低頭族",當(dāng)心把脖子玩歪。

  上個(gè)周末,媽媽帶兒子童童到外婆家度周末,周六玩了一天的掌上游戲,連吃飯都不落下。周日一早,外婆驚訝的發(fā)現(xiàn),孩子的脖子歪了,一直偏向右邊,沒法轉(zhuǎn)動(dòng)。

 

  接診的針灸科副主任醫(yī)師周利摸了摸童童的脖子,發(fā)現(xiàn)他的右側(cè)頸部肌肉高度緊張,右側(cè)風(fēng)池穴有明顯壓痛,這是落枕了。

  周利說,孩子玩游戲時(shí),頸部長(zhǎng)時(shí)間處于過度前伸狀、偏轉(zhuǎn)等狀態(tài)時(shí),會(huì)引起頸部一側(cè)肌肉靜力性損傷,出現(xiàn)局部疼痛不適;再加上夜間睡眠姿勢(shì)不正確,或受涼等,就特別容易引發(fā)落枕。

  延伸:孩子怎么玩電子產(chǎn)品不影響學(xué)習(xí)、健康

  使用電腦不要超過兩個(gè)小時(shí)

  路由器不能長(zhǎng)時(shí)間開著,應(yīng)該注意關(guān)閉總開關(guān)。睡覺時(shí)候不要把手機(jī)放在床頭上,并應(yīng)該關(guān)機(jī)。使用完電子產(chǎn)品后,會(huì)對(duì)眼鏡傷害特別大,所以做做眼部放松操,望望遠(yuǎn)處的風(fēng)景;還有,對(duì)皮膚傷害也很大,容易引起皮膚干燥,所以需要補(bǔ)充補(bǔ)充水分,多喝白開水

  給孩子制定一個(gè)時(shí)間表。

  什么時(shí)間吃飯,什么時(shí)間睡覺,什么時(shí)間是看動(dòng)畫片玩ipad的,給孩子制定好時(shí)間表,控制每天孩子玩ipad的時(shí)間,一開始可能會(huì)哭鬧,嚴(yán)格執(zhí)行之后孩子慢慢地就習(xí)慣了,就和制定其他規(guī)矩一樣。

  嚴(yán)格把控給孩子下載的應(yīng)用,寧缺勿爛。

  給孩子下載什么應(yīng)用讓孩子玩家長(zhǎng)要多花費(fèi)一些心思,果爸喜歡給孩子下美國的一些應(yīng)用,益智類的,孩子不僅在游戲之中增長(zhǎng)了知識(shí),而且不容易上癮,例如一些容易上癮的游戲,是不能出現(xiàn)在ipad里面的,等孩子學(xué)會(huì)了自律之后才能接觸那種游戲。

  家長(zhǎng)以身作則,不迷戀電腦。

  如果一回到家家長(zhǎng)就是抱著手機(jī)ipad不松手,那么孩子也會(huì)這樣,如果家長(zhǎng)自己抱著ipad不松手卻不讓孩子玩,那么孩子指定是不會(huì)聽的,想然讓孩子正確的使用電子產(chǎn)品,家長(zhǎng)就要以身作則,共同執(zhí)行作息時(shí)間表。

  不把ipad當(dāng)哄孩子的工具,讓孩子學(xué)會(huì)只把電腦當(dāng)查找新知識(shí)的工具。

  孩子如果在旅行中無聊或者在家里家長(zhǎng)顧不上孩子的時(shí)候,不要把ipad當(dāng)作哄孩子的工具,扔給她玩,可以給她安排一個(gè)任務(wù),讓她完成,千萬別把玩ipad當(dāng)哄孩子的工具或者孩子的獎(jiǎng)勵(lì),讓她知道ipad不是一個(gè)特別的東西,只是一個(gè)學(xué)習(xí)新知識(shí)的工具而已?,F(xiàn)在果果有什么難題,都會(huì)說去電腦上研究一下,電腦在她心目中不是一個(gè)游戲機(jī),所以也沒有多么大的癮。推薦閱讀:兩歲說成兩肺 孩子不是賣萌是構(gòu)音障礙>>>

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