“雖然我們還不能確定孩子行為孤僻和學(xué)校的不良表現(xiàn)是由磨牙引起的，但磨牙與學(xué)前調(diào)整情況之間的動(dòng)態(tài)關(guān)聯(lián)表明，磨牙除了作為磨牙癥這樣一種癥狀外，還存在其它的臨床相關(guān)性。”該研究報(bào)告的主要作者SalvatoreP.Insana說(shuō)。

　　兒童中磨牙癥的發(fā)生率似乎是最高的。約14%至17%的兒童會(huì)不同程度地磨牙。當(dāng)兒童的上下牙從牙齦中長(zhǎng)出時(shí)，磨牙就可能開(kāi)始了。其中大約有1/3的兒童在成年后依然會(huì)磨牙。壓力和焦慮也會(huì)造成磨牙癥的出現(xiàn)。專家建議，學(xué)齡前兒童每晚睡眠時(shí)間應(yīng)在11～13小時(shí)之間。

　　磨牙對(duì)寶貝的4大不利影響

　　牙齒過(guò)早磨損

　　經(jīng)常磨牙，會(huì)使寶貝的牙齒過(guò)早磨損，露出牙本質(zhì)，引起牙本質(zhì)過(guò)敏，遇到冷、熱、酸、甜等刺激即發(fā)生強(qiáng)烈疼痛。

　　影響寶貝的面容

　　磨牙時(shí)，面部肌肉特別是咀嚼肌不停地收縮，時(shí)間一久，寶貝的咀嚼肌纖維就會(huì)增粗，臉型變方，影響寶貝的面容。

　　發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征

　　如果寶貝牙齒磨損嚴(yán)重，牙高度下降，面部肌肉過(guò)度疲勞，會(huì)發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，在說(shuō)話、歌唱或吃飯時(shí)，寶貝的下頜關(guān)節(jié)和局部肌肉發(fā)生酸痛，甚至有張口困難。

　　在大腦皮層形成牢固的條件反射

　　有些寶貝因?yàn)槟パ罆r(shí)間較長(zhǎng)，雖然經(jīng)過(guò)治療，引起磨牙的病因已經(jīng)消除，但由于大腦皮層已形成了牢固的條件反射，因此夜間磨牙動(dòng)作不會(huì)立即消失，磨牙的危害還會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)一段時(shí)間。

　　如何預(yù)防磨牙癥

　　1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。

　　2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

　　3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。

　　4、多吃些含維生素豐富的食物。

　　5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

　　6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)

　　7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。

　　8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。

　　9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲(chóng)；

　　10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。

(實(shí)習(xí)編輯：江曉賢)