寶寶補(bǔ)鈣實(shí)用寶典如何給寶寶補(bǔ)鈣

　　爸媽們?cè)谶x購(gòu)補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)就要留意產(chǎn)品的成分表了，要分清楚產(chǎn)品是有機(jī)鈣還是無(wú)機(jī)鈣，然后才根據(jù)寶寶年齡作出選擇。而有機(jī)鈣有機(jī)鈣常見的種類有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。而無(wú)機(jī)鈣常見的種類有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣（貝類外殼煅燒而成，刺激性強(qiáng)，不推薦）等。

　　而在間接補(bǔ)鈣中最常用的方法就是服用魚肝油，雖然魚肝油本身不含鈣，但是含有豐富的VD，可以幫助寶寶促進(jìn)鈣的吸收，間接的達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。如果作為日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，不妨選擇VA：VD小于等于3：1的魚肝油（VA：VD=10：1的不予推薦），因?yàn)閷殞氈饕枰倪€是VD。

　　然而，如果寶寶缺鈣情況十分嚴(yán)重，家長(zhǎng)就得注意了，這時(shí)候除了要大量給寶寶補(bǔ)鈣外，最重要的還是先帶寶寶到醫(yī)院診察，然后根據(jù)醫(yī)生的判斷，確定最佳的補(bǔ)鈣方法。否則，寶寶以后患上佝僂癥就會(huì)出現(xiàn)雞胸、駝背等嚴(yán)重的身體畸形。

　　嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，需要大量鈣；尤其是以下6類寶寶，更應(yīng)重視補(bǔ)充。

　　1、冬季出生的寶寶。

　　冬季天氣寒冷，嬰兒戶外活動(dòng)少，寶寶接受日照不足，體內(nèi)維生素D合成不足，容易維生素D缺乏，進(jìn)而影響體內(nèi)鈣的吸收和代謝。補(bǔ)充建議：寶寶出生14天后，就要開始補(bǔ)充預(yù)防量的維生素D，每天400單位，出生3個(gè)月后適量補(bǔ)充鈣劑。

　　2、早產(chǎn)兒。

　　妊娠中晚期是鈣貯存和骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，早產(chǎn)兒由于提前降生，體內(nèi)的骨鈣量比健康的新生兒少。而且他們?cè)诔錾筮€要經(jīng)歷一個(gè)追趕性生長(zhǎng)期，對(duì)維生素D和鈣的需求量比健康嬰兒高很多，如果不增加補(bǔ)充，很容易影響生長(zhǎng)發(fā)育和骨骼健康。補(bǔ)充建議：早產(chǎn)兒一出生就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，用量還要增加到每天800單位，出生后滿3個(gè)月改為400單位。早產(chǎn)兒肝腎功能不好，所以在鈣質(zhì)、維生素D的劑型選擇和用量方面，還要請(qǐng)兒科醫(yī)生根據(jù)寶寶的身體情況而定，家長(zhǎng)切不可擅自做主。

　　3、媽媽在孕期、哺乳期缺乏維生素D和鈣。

　　胎兒的營(yíng)養(yǎng)完全來(lái)源于母親，若孕期媽媽鈣和維生素D攝入不足，寶寶出生之后則容易維生素D和鈣的儲(chǔ)備不足。同樣，母乳是嬰兒的主要食物來(lái)源，若媽媽日常飲食中鈣和維生素D的攝入量不足，也將直接導(dǎo)致寶寶攝入量不足。補(bǔ)充建議：準(zhǔn)媽媽在孕期就應(yīng)該注意補(bǔ)鈣，保證每天喝500毫升奶，并適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D。哺乳期也應(yīng)該多吃含鈣量高的食物，如奶制品、豆類、魚、蝦、海帶等。

　　4、雙胞胎。

　　雙胞胎大多有低體重和早產(chǎn)的情況，出生時(shí)維生素D和鈣的儲(chǔ)備大多不足，出生后要追趕生長(zhǎng)，需要的維生素D和鈣比普通足月兒多，出生后應(yīng)及時(shí)給予補(bǔ)充。補(bǔ)充建議：一出生就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，每天800單位；出生后滿3個(gè)月改為400單位，并適量補(bǔ)充鈣劑。

　　5、生長(zhǎng)發(fā)育較快的寶寶。

　　2歲前是寶寶第一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，本來(lái)對(duì)維生素D和鈣的需求量就大，如果寶寶生長(zhǎng)發(fā)育再明顯比同齡嬰幼兒快，需求量就更大。父母需格外留意寶寶有沒有維生素D和鈣缺乏的表現(xiàn)，必要時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充。補(bǔ)充建議：1歲前每天的奶量要大于600毫升，1～2歲之間每天奶量要大于500毫升，并注意添加豆腐和魚蝦等含鈣豐富的食物。如確實(shí)存在維生素D和鈣缺乏的狀況，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。

　　6、經(jīng)常腹瀉的寶寶。

　　長(zhǎng)期腹瀉影響維生素D和鈣的吸收，也會(huì)導(dǎo)致缺乏。補(bǔ)充建議：及時(shí)治療腹瀉，改用水溶性維生素D口服或肌肉注射劑型補(bǔ)充維生素D，同時(shí)口服適量鈣劑。

（實(shí)習(xí)編輯：江曉賢）