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寶寶消化不良吃什么?幼兒難消化的食物

2014-12-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:寶寶消化不良吃什么呢?首先,爸爸媽媽要知道哪些食物是幼兒不易消化的,這樣就可以避免造成孩子不消化了哦。如果,孩子出現(xiàn)了消化不良的現(xiàn)象,也是可以通過飲食來改善的哦。

  寶寶消化不良吃什么

  胡蘿卜湯:功能健脾消食,下氣和中。本膳用胡蘿卜,富含維生素(維生素食品),尤其胡蘿卜素A的含量特別多,還有較多的維生素B2、葉酸(葉酸食品)等,被稱為平民人參(人參食品)”。其味甘、性平,有健脾化滯、潤燥明目等功效,可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

  粟米山藥粥:功能補脾益氣,安神滋陰。本膳用粟米,有補益脾胃、清熱安神之功;山藥,健脾胃,補氣陰,利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。

  小米香菇粥:功能健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃。雞內(nèi)金,能助消化。香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。

  山楂餅:功能健脾導滯,和胃助食。本膳用山楂,含大量維生素C和酸性物質(zhì),可促進胃液分泌,增加胃中酶類,從而助消化。山藥健脾益氣。

  除此之外,又有哪些食物易造成寶寶消化不良呢?

  寶寶不易消化的食物

  油炸食品:像炸雞塊、炸薯條富含油脂和高脂肪,這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì),這種物質(zhì)很難消化,孩子應該少吃或不吃油炸食物。雖然油炸食物難以消化又不健康,但偏偏是小朋友們喜歡的零食。建議媽媽們不妨用其他食物代替,可以用烘焙點心例如餅干、小蛋糕來作為零食給小朋友吃。

  巧克力:小朋友大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量,也容易給腸胃造成不適。而且3歲以內(nèi)的小朋友是不適宜食用巧克力的。3歲之后的小朋友如果要食用巧克力,應該在飯后或飯前兩小時吃為宜,而且每個星期只能吃1-2小塊巧克力。

  奶油土豆泥:土豆泥本來是好吃又健康的食品,不過不少媽媽為了讓土豆泥的口感更加細膩,口味更吸引,在土豆泥中加入了奶油成分,而奶油正是難以消化的食物。對于乳糖不耐受的孩子來說,如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪,都會讓腸胃產(chǎn)生不適。

  洋蔥:洋蔥、大蒜、韭菜這類食材富含各類營養(yǎng)素,對孩子的成長大有好處,不過這類食物的缺陷就是容易導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。如果給孩子吃,要烹飪熟透,這樣可以將造成腸胃不適的因素降到最低。

  西蘭花和卷心菜:除了洋蔥,容易造成脹氣的蔬菜還有西蘭花、卷心菜這類十字花科蔬菜。西蘭花和卷心菜富含大量維生素和膳食纖維,均是孩子成長必不可少的營養(yǎng)素,不過由于這類蔬菜含有高纖維,容易撐大胃容量,導致腸胃內(nèi)多余氣體的累積。媽媽在做這些蔬菜時,不妨先將這類蔬菜在熱水中焯一下使其變軟,這樣便可以使產(chǎn)生氣體的硫磺混合物失去作用。

  豆類:豆類也容易引起消化不良。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。所以當小朋友的腸胃出現(xiàn)不適時,應該不吃豆類,平時吃豆類或豆制食品也應該適量。

(實習編輯:江曉賢)

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