由湯姆·提克威執(zhí)導的德國犯罪電影《香水》里面講的就是一個天生嗅覺就異常靈敏的天才,因為聞到常人所聞不到的獨特香味而謀殺了各種女子,從而制造成一瓶世界上無與倫比的香水的故事。從電影中我們看到,一個人他的嗅覺竟可如此靈敏,但我們卻因為生活在城市里受盡污染的環(huán)境而造成嗅覺失靈。
怎么樣可以提高我們的嗅覺,讓我們不單單止只可聞到基本的飯菜香和重口味,還能聞到一些細微的香味呢?
多項研究表明,隨著年齡的增加,嗅覺會走下坡路,男性比女性更容易發(fā)生嗅覺減退問題。53歲以上人群嗅覺問題發(fā)病率大約為25%,80歲以上人群中,嗅覺損傷發(fā)病率高達62%。
小編就給大家整理了一些可以提高嗅覺的小方法,希望大家在嘗試過后能夠提升對味覺的感知。
多鍛煉。研究表明在鍛煉后,我們的嗅覺會更敏銳,所以我們又有了一個保持身材的理由了!
在飲食中增加鋅的攝取。嗅覺減退(嗅覺減弱的醫(yī)學名詞)通常和礦物質(zhì)鋅的缺乏有關(guān)。為了提高你的嗅覺,嘗試多吃一點富含鋅元素的食物,比如牡蠣,小扁豆,葵瓜子,核桃,也可以考慮每天服用含有至少7毫克鋅的維他命片。
避開那些會引起過多粘液的食物。你有沒有注意過,當你感冒的時候,你的嗅覺會變?nèi)酰踔習耆??如果包含著嗅覺神經(jīng)末梢的鼻子薄膜堵住了,你的嗅覺能力就會變得遲鈍,所以避開那些會引起鼻子堵塞的食物(牛奶,奶酪,酸奶和冰淇淋)會對提高嗅覺有幫助。
鼻塞同樣會影響你味覺的原因是,你喉嚨的后部和你鼻子里的感覺細胞是有一條通道的。如果這條通道被一些阻礙物塞住了,你品嘗食物的能力也會受到影響。
另外,嗅覺的突然消失通常是由于上呼吸道感染,比如鼻竇炎和一般的感冒。不那么通常的原因可能是一些疾病,比如顱神經(jīng)的受傷(嗅覺神經(jīng));囊性纖維化導致的鼻息肉,甲狀腺機能減退,帕金森氏癥,阿爾茨海默氏病,卡爾曼綜合征。
我們的嗅覺減退并不可怕,要勇于認清楚自己的問題,然后解決它!但如發(fā)現(xiàn)是自己的嗅覺功能并沒有好轉(zhuǎn),反而逐漸消失的話,就要趕緊到醫(yī)院做個詳細檢查,以免拖延病情。
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