進(jìn)入感冒高發(fā)期以來(lái)，很多家長(zhǎng)一遇到寶寶打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等情況，就認(rèn)為寶寶感冒了。其實(shí)，這可能是其他疾病，比如鼻炎、鼻竇炎的表現(xiàn)。鼻塞、流鼻涕是慢性鼻炎的常見(jiàn)病征，尤其是在兒童中比較常見(jiàn)。隨著空氣質(zhì)量以及家庭環(huán)境因素的改變，越來(lái)越多的兒童出現(xiàn)了慢性鼻炎的問(wèn)題，而且年齡也越來(lái)越小。由于鼻炎導(dǎo)致的長(zhǎng)期鼻塞，對(duì)于孩子的身心發(fā)育也會(huì)造成一定的影響。

    感冒未徹底治愈導(dǎo)致鼻炎

    很多家長(zhǎng)對(duì)于感冒和鼻炎之間的關(guān)系并不清楚，所以往往造成感冒誘發(fā)鼻炎，鼻炎又延長(zhǎng)感冒時(shí)間。實(shí)際上，感冒沒(méi)有徹底治愈是導(dǎo)致慢性鼻炎的一個(gè)重要原因。

    北京中醫(yī)醫(yī)院耳鼻喉科主任羅輝表示，感冒初起就是以打噴嚏開(kāi)始，因?yàn)楸乔皇呛粑缹?duì)外的第一道防線(xiàn)，如果有細(xì)菌或病毒從呼吸道進(jìn)入的話(huà)，首先會(huì)引起鼻腔的排異反應(yīng)，即打噴嚏。打噴嚏就是鼻腔分泌物增多并通過(guò)噴嚏反射將不好的東西排出去。如果打噴嚏沒(méi)有起到作用，細(xì)菌或病毒就會(huì)侵入人體，也就會(huì)引起感冒。所以鼻腔是抵抗細(xì)菌或病毒侵入的第一道防線(xiàn)，同時(shí)也是感冒之后最晚康復(fù)的一個(gè)地方。

    現(xiàn)在有些家長(zhǎng)覺(jué)得孩子的感冒快好了，就停止用藥，這時(shí)候疾病就停留在鼻腔這個(gè)區(qū)域，長(zhǎng)期反復(fù)如此再加上其他一些影響免疫力的因素，就會(huì)成為慢性鼻炎。所以，感冒之后還應(yīng)該注意繼續(xù)調(diào)理、繼續(xù)用藥，也可以通過(guò)一些好的習(xí)慣將體內(nèi)的毒素盡快排出。

    戶(hù)外運(yùn)動(dòng)提高鼻腔修復(fù)能力

    羅輝說(shuō)，目前幼兒鼻炎、鼻竇炎的發(fā)病率有所提升，和很多因素都有一定的關(guān)系，包括空氣質(zhì)量下降、家庭飲食不合理、家長(zhǎng)沒(méi)有足夠的預(yù)防鼻炎的意識(shí)、不合理用藥、感冒初期沒(méi)有積極治療，感冒后期沒(méi)有徹底治愈等等。另外平時(shí)鍛煉比較少、缺乏良好的生活習(xí)慣，都是造成兒童鼻炎多發(fā)的原因。

    因此，幼兒平時(shí)也應(yīng)該注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如跑步、游泳、爬山等。在空氣清潔的地方進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)鼻腔健康有很大的幫助，可以調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)和激素水平，最大程度上調(diào)動(dòng)人體的自我修復(fù)能力。

    1使勁擤鼻涕易誘發(fā)中耳炎

    家長(zhǎng)應(yīng)該教會(huì)孩子正確的擤鼻涕的方式：先摁住一個(gè)鼻孔，另一個(gè)鼻孔往外出氣。要注意擤鼻涕的時(shí)候不能太使勁，不然容易誘發(fā)中耳炎。

    另外，如果擤不出來(lái)的話(huà)不要勉強(qiáng)，因?yàn)橛行┣闆r下如鼻腔內(nèi)有炎癥，干痂或腺樣體肥大堵塞鼻腔時(shí)，鼻涕是擤不出來(lái)的。這時(shí)候應(yīng)該先想辦法濕潤(rùn)鼻子，然后再擤。如果還不行應(yīng)去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的方法治療。

    2 清洗鼻腔抵御空氣污染

    目前空氣質(zhì)量不好，保證鼻腔的清潔就顯得比較重要。從新生兒開(kāi)始，就可以洗鼻子，用溫水往鼻子里滴一滴，或者用沾濕的棉簽往鼻子里沾一沾。如果鼻腔里有痂的話(huà)，可以先用上面的方法把痂軟化，再慢慢將鼻涕擤出來(lái)。

    治療

    兒童治療多采用成人藥物

    雖然兒童鼻炎、鼻竇炎的患病人群較多，但是相對(duì)于成人鼻炎來(lái)說(shuō)，專(zhuān)門(mén)用來(lái)治療兒童鼻炎的藥物并不多。羅輝表示，目前專(zhuān)門(mén)針對(duì)兒童開(kāi)發(fā)的藥物有但并不多，在幼兒鼻炎、鼻竇炎的治療中中成藥多是采用和成人治療相似的藥物，只是在用藥的劑量上不同。另外，在中醫(yī)領(lǐng)域鼻炎和感冒之間有著相通之處，一些兒科的老專(zhuān)家留下不少院內(nèi)制劑和方藥，可以應(yīng)用在兒童鼻炎的治療中。

     護(hù)理

    “一把鼻涕一把眼淚”幫助“排毒”

    羅輝表示，當(dāng)孩子患感冒后，“排毒”對(duì)于預(yù)防鼻炎有很重要的作用。實(shí)際上有一些簡(jiǎn)單又自然的方法一直以來(lái)都被家長(zhǎng)們忽視，比如咳嗽、吐痰、擤鼻涕以及哭泣。“我們?cè)谂R床治療中經(jīng)?？吹胶芏嗪⒆硬粫?huì)吐痰、擤鼻涕，而是將鼻涕吞咽進(jìn)到胃里，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為鼻涕倒流。這樣會(huì)使孩子的脾胃功能失常、免疫力下降。有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致氣管炎或肺炎。”羅輝說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，如果在家長(zhǎng)重視和耐心啟發(fā)下，多數(shù)孩子在兩三歲的時(shí)候就可以學(xué)會(huì)咳嗽、吐痰、擤鼻涕。

    家長(zhǎng)還應(yīng)該注意的是在孩子剛感冒的時(shí)候可以讓孩子把病哭出來(lái)。眼淚通過(guò)鼻淚管流到鼻腔，將鼻腔內(nèi)的毒素沖洗掉，這時(shí)候擤鼻涕會(huì)起到事半功倍的作用。另外孩子哭泣時(shí)血液循環(huán)加快，激素水平也會(huì)調(diào)整，有助于調(diào)動(dòng)人體非常強(qiáng)大的自愈功能，這就是常說(shuō)的“一把鼻涕一把眼淚”的生理作用。“通過(guò)哭泣這種比較自然、比較省錢(qián)、比較無(wú)副作用的方法，可以巧妙地將體內(nèi)毒素排出。”

    飲食

    適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A食物

    國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師王旭峰表示，感冒后期飲食的調(diào)理不應(yīng)該急于進(jìn)補(bǔ)。當(dāng)感冒癥狀減輕時(shí)，小孩的胃口會(huì)變好，家長(zhǎng)往往在此時(shí)就開(kāi)始給孩子“進(jìn)補(bǔ)”，結(jié)果小孩的感冒不但沒(méi)有如期痊愈，反而有所反復(fù)和加重。

    實(shí)際上在感冒末期，首先應(yīng)該注意飲水和排尿，要給孩子多喝白開(kāi)水；

    其次，應(yīng)該多補(bǔ)充含維生素A的食物，因?yàn)槿狈S生素A易導(dǎo)致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低，孩子容易由感冒引發(fā)鼻炎、肺炎、腸炎等。小于6個(gè)月的寶寶，如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充維生素A；大于6個(gè)月的寶寶，則可添加肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物。1歲以上的孩子除了保證每天給予少量肉、奶、蛋以外，還要增加富含β-胡蘿卜素的深色水果蔬菜；

    第三，注意補(bǔ)充富含鋅的食物。鋅可提高兒童抵抗力，避免反復(fù)感冒和口腔潰瘍。含鋅較豐富的食品有貝殼類(lèi)海產(chǎn)品、紅色肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、干果類(lèi)、谷類(lèi)胚芽和麥麩；

    最后，還應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素C的果汁，可幫助感冒痊愈。

（實(shí)習(xí)編輯：鄭邡芬）