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睡覺前才有耳鳴怎么才能治好

2019-03-13 來源:耳鳴腦鳴專線  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要有樂觀豁達的生活態(tài)度。一旦有耳鳴,不要過度緊張,應(yīng)及時接受醫(yī)生的診治,聽從醫(yī)生指導(dǎo),積極配合治療,并且可積極主動地發(fā)揮其他優(yōu)勢,如業(yè)余愛好和熱愛本職工作等,分散自己對耳鳴的關(guān)注,調(diào)整生活節(jié)奏,多培養(yǎng)一些興趣愛好。

 不少耳鳴人士只有睡覺前才感覺到耳鳴,希望了解如何應(yīng)對,建議如下:首先,有耳鳴癥狀,應(yīng)積極找醫(yī)生作相應(yīng)的檢查與處理,以免延誤某些重要疾病的診治。如確無特殊疾病,則不必緊張,應(yīng)保持心情愉快,轉(zhuǎn)移注意力,耳鳴或可減輕。

其次,試圖讓自己不想它;如果難以做到,可以采用“聲音療法”,用你喜歡的聲音(如:電視聲、收音機、舒緩的音樂等),并定時、開小音量,伴你入眠。試試吧,常常會有效!—當然有效的前提是首先有平和心態(tài),別因為耳鳴著急。另外,可以嘗試以下辦法:

1.耳鳴早期及時治療效果更好,建議不要久拖。耳鳴患者可去醫(yī)院做一些理療,緩解癥狀。生活中飲食要清淡,避免上火,注意保持輕松愉快的心情,避免煩躁和勞累。

2.通過按摩食療改善耳鳴,每天堅持頭耳面部按摩10-20分鐘和有氧運動30分鐘左右。建議用當歸15克、紅花9克、紅棗10枚,加水500毫升,共煮至200毫升飲湯,每天一次,連服30天可恢復(fù)神經(jīng)性耳鳴。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,要注意生活起居規(guī)律,飲食配合。

3.要有樂觀豁達的生活態(tài)度。一旦有耳鳴,不要過度緊張,應(yīng)及時接受醫(yī)生的診治,聽從醫(yī)生指導(dǎo),積極配合治療,并且可積極主動地發(fā)揮其他優(yōu)勢,如業(yè)余愛好和熱愛本職工作等,分散自己對耳鳴的關(guān)注,調(diào)整生活節(jié)奏,多培養(yǎng)一些興趣愛好。

 

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