預防耳鳴從現(xiàn)在開始!社會在進步、時代在發(fā)展,人們的生活質量也隨之提高了,但改變不了的就是一天到晚的吵雜聲,有時一天下來,會感覺自己的耳朵怪怪的,甚至耳朵里還會有嗡嗡的響聲,這嚴重影響到到人們的生活,這樣的生活有可能讓您患上耳鳴,導致耳鳴的因素有很多,怎么預防呢?
耳鳴的預防應注意以下四個方面:
1、避免噪聲污染:突發(fā)的巨大聲響和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生,所以高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
2、避免精神緊張和疲勞:長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時,均易使耳鳴加重,因此適當調整工作節(jié)奏,放松情緒,都是有益的。
3、合理用藥:耳鳴患者由于其他疾病就診時,不要忘記告訴醫(yī)師自己患有耳鳴。因為有些藥物會使你已有的耳鳴癥狀加劇。
4、改變不良習慣:咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害。
專家溫馨提示:
對于耳鳴患者,首先要查明究竟屬于哪種原因引起,然后根據(jù)具體情況處理。但有一點是不變的,那就是早預防、早治療!
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