如何預防鼻息肉發(fā)生？

　　1、戒煙酒，防御有毒氣體及污染，粉塵對鼻、咽部長期刺激。

　　2、積極防治傷風感冒，根據季節(jié)變化及時增減衣物。

　　3、加強體育鍛煉，提高身體抵抗力，提倡冷水洗臉，冷水浴，日光浴。

　　4、及時治療鼻、咽部及周圍器官疾病，以免感染蔓延和反復發(fā)作。

　　5、避免長期應用血管收縮劑，如鼻眼凈等，以免引起藥物性鼻炎。

　　6、不養(yǎng)成摳鼻子不良習慣，鼻塞嚴重是不可強行擤鼻涕，以免導致鼻竇炎、中耳炎等。

　　經常挖鼻孔，小心挖出鼻息肉！

　　挖鼻孔，相信大家都做過。雖然挖鼻孔是一件微不足道的事，但是挖鼻孔是一個不好的習慣，如果經常挖鼻孔，會對身體造成危害，甚至還會導致鼻息肉。

　　挖鼻孔不宜經常做

　　許多人之所以會挖鼻孔，可能是因為鼻子癢，也可能是因為鼻子里有臟東西需要清理，這都情有可原。然而，有的人會習慣性地挖鼻孔，不管鼻子臟不臟，都要伸手去摳一下，鼻孔中，鼻毛是保護鼻子的第一道屏障，鼻毛對呼吸進來的空氣有較好的過濾作用，會防止細菌的入侵，但當你挖鼻孔時，鼻毛會隨之脫落，容易使外界的細菌入侵，引發(fā)鼻腔的刺激與感染。長期摳鼻子對人體是有害的，不僅會傷害鼻腔，嚴重的還會造成口腔黏膜破壞。

　　經常挖鼻孔會引發(fā)鼻息肉

　　鼻息肉，也被中醫(yī)稱為鼻痔，是一種常見的耳鼻喉科疾病，鼻息肉是發(fā)生于鼻腔內的贅生物，它表面光滑，色淡白或淡紅，觸之柔軟而不痛，伴有持續(xù)性鼻塞，嗅覺減退，鼻涕增多，頭痛，頭昏等癥狀，對患者的身體健康造成很大威脅。鼻息肉多是因患者平時素吃辛辣食物，使風熱邪毒積聚于鼻竅引起的。

　　另外，經常挖鼻孔也會引發(fā)鼻息肉，因為人的手指是很臟的，其間的病菌更是不計其數(shù)。摳鼻時，堅硬的指甲會損傷鼻子內的皮膚和粘膜，造成出血，也會將指甲中的細菌直接帶入鼻腔內，引起鼻炎，長期以往，會引發(fā)鼻息肉。

　　該如何預防鼻息肉？

　　1、少挖或不挖鼻孔

　　平時在生活中，要改掉摳鼻子的壞習慣，避免手指的細菌進入鼻子，如果鼻子內有臟東西，建議用清水清洗鼻子或用紙巾擦拭。

　　2、少吃辛辣食品

　　中醫(yī)認為，辛辣食品容易使肺部積氣，進而呈現(xiàn)在鼻子內引發(fā)鼻息肉。所以我們要減少辛辣食品的攝入量，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

　　3、外出戴口罩

　　外出時，最好戴上口罩，避免有毒氣體、粉塵等對鼻咽部長期刺激。

　　4、預防感冒

　　積極防治傷風感冒，根據季節(jié)變化及時增減衣物。如果鼻塞嚴重不要強行擤鼻涕，以免導致鼻竇炎、中耳炎等。

　　鼻息肉對人體的健康有著不利的影響，所以我們平時要注意鼻子衛(wèi)生，盡量不要挖鼻孔，如果出現(xiàn)鼻息肉癥狀要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。