耳鳴吃什么好?
1、多飲牛奶
有人說牛奶是“人類保姆”,牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。這些維生素與鈣的吸收利用,對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
2、常吃豆制品
營養(yǎng)專家認(rèn)為,人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應(yīng),可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣,補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。因此,常吃豆制品,有利于預(yù)防耳聾。
3、魚類食物
老年性耳聾患者在日常生活中可適當(dāng)多吃魚類食物,尤其是青魚。因?yàn)榍圄~體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸,它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來,避免產(chǎn)生高血脂,從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。
4、含鋅食物
缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個(gè)重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
5、含鐵食物
機(jī)體缺鐵會導(dǎo)致紅細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力降低,耳部氧的供給不足,導(dǎo)致聽力下降。而補(bǔ)鐵能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。其中紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含鐵量較高的食物。
耳鳴不是病,鳴起來真要命
耳鳴,顧名思義,就是在外界沒有聲音的情況下耳內(nèi)或顱內(nèi)聽到聲音的一種主觀感覺,安靜環(huán)境中,更容易感受到耳鳴的存在。現(xiàn)代社會經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展,競爭壓力、人口老齡化、噪聲等因素使耳鳴的發(fā)生率越來越高,并出現(xiàn)年輕化的趨勢。
耳鳴的音量一般在5~15dB左右(相當(dāng)于1m外一根別針從1cm的高度掉落下來的聲音),很容易被外界噪聲影響,所以大部分人會覺得白天沒事,一到夜深人靜之時(shí),耳鳴會顯得特別聒噪。
盡管耳鳴通常被描述為「耳朵里有鳴響」,但有時(shí)候也還是能清晰地描述出耳鳴的聲音。
蟲子飛行的嗡嗡聲;
哼唱聲,嘶嘶聲;
物體摩擦的刺耳聲;
哨聲,鳴笛聲;
水沸騰時(shí)濺出來的滋滋聲;
火車開過的隆隆聲。
正常人也會耳鳴
正常人也會出現(xiàn)生理性耳鳴;當(dāng)你用手捂住耳朵,或者側(cè)躺壓住耳朵時(shí),總能聽到“嗡嗡”聲,把耳朵放開,或者翻身了之后,耳鳴就沒有了,這種就叫生理性的耳鳴。
這些其實(shí)是我們呼吸、心跳、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)活動、肌肉收縮或者耳部血管搏動的聲音,一般都會被外界的噪聲掩蓋掉,當(dāng)隔絕了外界的噪聲、或者音量超過了外界的噪聲,才會被我們聽到。
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清肝膽,利濕熱。用于肝火上炎,肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)客?,目赤腫痛,耳鳴耳聾,耳道流膿,耳腫疼痛,肋痛口苦,尿赤澀痛,帶下陰癢;高血壓、神經(jīng)性頭痛、急性黃疸性肝炎、急性膽囊炎、帶狀孢疹、急性膀胱炎、陰道炎、急性結(jié)膜炎、神經(jīng)性耳聾、化膿性中耳炎、外耳道癤腫等見上述證候者。
健客價(jià): ¥34散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥6益氣升陽,聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價(jià): ¥84益氣升陽,聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價(jià): ¥52清肝膽,利濕熱。用于肝膽濕熱,頭暈?zāi)砍啵Q耳聾,耳腫疼痛,脅痛口苦,尿赤澀痛,濕熱帶下。
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健客價(jià): ¥10清熱通便,散風(fēng)止痛。用于內(nèi)熱火盛引起的頭暈?zāi)X脹,牙齦腫痛,口舌生瘡,咽喉紅腫,耳痛耳鳴,暴發(fā)火眼,大便干燥,小便色黃。
健客價(jià): ¥6清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊(yùn)者臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結(jié),小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價(jià): ¥19清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊(yùn)者。臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結(jié),小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價(jià): ¥17.8