冬季鼻干鼻塞不愁，防感防菌幾招搞定

2016-12-15 來源：運(yùn)城耳鼻喉醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在寒冷的冬季，大家長時(shí)間呆在有暖氣、空調(diào)等設(shè)備的居室內(nèi)，空氣異常干燥。人的鼻腔內(nèi)粘膜較薄且含有豐富的毛細(xì)血管，干燥的空氣易致破裂而出血，所以我們應(yīng)該想辦法促進(jìn)黏膜分泌物增加，以保持鼻腔濕潤，保護(hù)好呼吸健康的第一道防線

　　冬季鼻干鼻塞不愁，防感防菌幾招搞定

　　在寒冷的冬季，大家長時(shí)間呆在有暖氣、空調(diào)等設(shè)備的居室內(nèi)，空氣異常干燥。人的鼻腔內(nèi)粘膜較薄且含有豐富的毛細(xì)血管，干燥的空氣易致破裂而出血，所以我們應(yīng)該想辦法促進(jìn)黏膜分泌物增加，以保持鼻腔濕潤，保護(hù)好呼吸健康的第一道防線，預(yù)防感冒，今天小編教給大家?guī)渍行》椒▉砭徑庖蚩諝飧稍锒鸬谋歉砂桑?/p>

　　印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。用食指輕輕地揉印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進(jìn)黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺更靈敏，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

　　運(yùn)城耳鼻喉醫(yī)院在辦公室，常常會感覺到鼻塞、鼻干、特別難受，這時(shí)候您可以接一杯開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對著杯口做深呼吸，2分鐘即可?；丶蚁丛钑r(shí)呼吸濕潤的熱水蒸氣，或者用熱毛巾敷在鼻子上，增加濕度和溫度，也有助于緩解鼻干鼻塞的癥狀。

　　吃含水量超過70%的水果蔬菜，每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。

　　養(yǎng)一盆水生植物

　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃~25℃，濕度為45%-65%時(shí)，人的身體、思維會處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

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糠酸莫米松鼻噴霧劑：本品適用于治療成人、青少年和3 至11 歲兒童季節(jié)性或常年性鼻炎，對于曾有中至重度季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀的患者，主張?jiān)诨ǚ奂竟?jié)開始前2-4 周用本品作預(yù)防性治療。鹽酸氮卓斯汀鼻噴劑：季節(jié)性過敏性鼻炎(花粉癥)和常年性過敏性鼻炎。

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