這個秋季，對感冒咳嗽，喉嚨腫痛說再見

　　說到秋天吃什么水果，親民又味美的當(dāng)以梨為先。梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。據(jù)《本草》記載，“梨者，利也，其性下行流利。”能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。因此，在干燥風(fēng)寒的秋天，吃梨最適合不過了。

　　【功效與作用】

　　中醫(yī)認(rèn)為，梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用。

　　梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰清熱、解毒之功效。

　　梨籽：含有木質(zhì)素，是不可溶的纖維，能在腸道中溶解，形成像膠紙的薄膜，與腸道中的膽固醇結(jié)合將其排出體外。

　　潤肺

　　民間曰：“秋燥潤肺梨為先。”，梨子能清熱降火、潤肺止咳、生津、潤燥。特別是肺熱痰咳者多食，對恢復(fù)健康很有益處。

　　保護(hù)嗓子

　　梨水分充足，酸甜可口，能滋陰生津，對咽喉疾病有著較好的治療效果。播音、演唱人員經(jīng)常食用煮好的熟梨，能起到保養(yǎng)嗓子的作用。

　　解酒

　　梨子清涼潤胃還解酒。吃個梨能清涼潤胃，特別對于喝酒人士而言，因?yàn)槔婧休^多糖類物質(zhì)和多維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用。

　　【梨這樣用】

　　1、感冒、咳嗽、急性支氣管炎：生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖蒸熟吃；

　　2、慢性氣管炎、干咳少痰：生梨1個，蜂蜜或冰精放入梨內(nèi)，蒸熟吃梨喝湯，每日1次，連吃5天為一療程；

　　3、止咳化痰，清熱生津：梨挖心削皮，放入杏仁10克、冰糖30克蒸熟吃；

　　4、肺熱、咽疼失音：雪梨搗汁徐徐含咽，每日服3-4次；

　　5、肺熱咳嗽：生梨加冰糖燉服，或梨汁、藕汁等量服；

　　6、百日咳：梨挖心裝麻黃1克或川貝3克，桔仁6克，蓋好蒸熟吃；

　　7、肺結(jié)核虛弱：梨汁100毫升，人乳100毫升蒸熱飲，可補(bǔ)虛生血、養(yǎng)陰潤燥；

　　8、小兒風(fēng)熱咳嗽、食欲不振：鴨梨水煎取汁，加入大米煮粥；

　　9、咽炎、紅腫熱痛、吞咽困難：沙梨用米醋浸漬，搗爛、榨汁，慢慢咽服，早晚各1次；

　　10、清痰止咳：將梨搗汁，加姜汁、白蜜；或?qū)⒗姘靖嗉咏?、白蜜食用用?/p>

　　11、久?。豪嫫?、石榴皮，適量煎服；

　　12、醉酒：梨生食或梨榨汁服。

　　【秋天這樣吃梨】

　　雪梨燉冰糖

　　材料：梨、冰糖；

　　做法：

　　1.雪梨洗凈去皮、去核、切成片狀備用；

　　2.把雪梨裝入燉盅中，放入少許水和適量的冰糖；

　　3.放入蒸鍋或是高壓鍋中燉至冰糖溶化，時間約為半小時關(guān)火，趁熱喝掉。

　　梨屬性涼多汁水果，脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風(fēng)寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。婦女生產(chǎn)之后亦忌食生梨。女子有經(jīng)來潮期間以及寒性痛經(jīng)者忌食生梨。