飲食調(diào)理預(yù)防過敏性鼻炎不再難

2014-12-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：　炎熱的夏季，你是不是非常喜歡吃冷飲或是冰鎮(zhèn)的西瓜，覺得可以非常涼爽和解渴，但是就是這樣的小細(xì)節(jié)會引發(fā)過敏性鼻炎，使患者的癥狀加重，原因是很突然的溫度變化會刺激鼻腔導(dǎo)致癥狀嚴(yán)重，所以夏天最好喝熱茶水。

　　不論工作有多忙都需要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，有定時的作息時間，并且不過度的勞累，避免自我的抵抗力下降。過敏性鼻炎帶給廣大患友的痛苦是盡人皆知的。許多患者在在積極治療的同時，非常關(guān)注過敏性鼻炎不適合吃哪些食物，以避忌過敏源。一方面減少刺激，減少疾病復(fù)發(fā)，另一方面希望對過敏性鼻炎有正面的治療作用。

　　過敏性鼻炎應(yīng)絕對禁止以下食物：

　　1、不吃刺激性食物

　　辣椒、芥末等這樣的辛辣食物，容易剌激呼吸道黏膜，加重鼻腔粘膜的腫脹，造成通氣和引流不暢，使鼻塞更加嚴(yán)重。

　　2、少吃冷飲

　　因為過冷的食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏，極有可能造成過敏性鼻炎。

　　3、少吃烹炸食品及海鮮

　　牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥等，過敏性鼻炎患者最好少吃。

　　4、少吃特殊處理或加工精制的食物

　　人工色素，特別是黃色五號色素。避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物，這類食物對過敏性鼻炎患者的身體幫助很小，甚至可能就是患者的過敏原，所以最好少吃。

　　過敏性鼻炎可以多吃：

　　1、多吃含維生素c和維生素a的食物，如：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

　　2、適宜吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物、

　　3、適宜吃糯米、山藥、大棗、蓮子、薏仁、紅糖和桂圓。

　　4、飲食上注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。如蘿卜、刀豆、梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

（實習(xí)編輯：高越）

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