小兒流感較成人流感的病情更為嚴(yán)重，病程也相對較長，除了鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等上呼吸道癥狀外，還有可能出現(xiàn)消化道疾病如腹瀉、腹痛、嘔吐等。因此，父母們應(yīng)合理地幫助寶寶增強自身的免疫能力。

　　1、食物搭配，饑飽合理

　　母乳作為新生寶寶最直接的食物來源，其中所含的免疫活性物質(zhì)是提高寶寶機體抵抗力所必需的。像其中的免疫球蛋白、淋巴細胞、低聚糖等，都能夠為寶寶建起一座免疫的屏障。在寶寶的輔食上，各種食物應(yīng)合理搭配，沒有任何一種食物可以同時提供所有人體必需的營養(yǎng)素，所以要謹(jǐn)和五味，注意各類食物搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。按時節(jié)量，食有規(guī)律。不挑食、不偏食，不過饑，不過飽。防止長期偏嗜某種飲食物，以免營養(yǎng)不全。

　　2、增強鍛煉，加強體質(zhì)

　　利用空氣、水和陽光，讓孩子經(jīng)常鍛煉，以增強體質(zhì)，提高抗病能力，促進智力的發(fā)育。讓孩子赤手赤腳玩耍大有益處，動作千變?nèi)f化，也會促使大腦各個不同部位快速做出相應(yīng)的機能反應(yīng)。

　　堅持運動，可促進心臟功能，提高肺的供氧能力，促進骨生長及神經(jīng)內(nèi)分泌的控制與調(diào)節(jié)功能等，從而提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。加強營養(yǎng)，經(jīng)常運動，可增強幼兒的非特異性免疫，恰好可以彌補疫苗的不足。

　　3、營養(yǎng)均衡，善于補充

　　要保證寶寶良好的免疫力，還要增加必需營養(yǎng)素的攝入。母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意食用多樣化的水果、蔬菜、谷物等;而非母乳喂養(yǎng)的寶寶和斷奶后的寶寶也要攝入多種營養(yǎng)成分，這樣才有利于免疫系統(tǒng)的完善和提高。

　　4、注意防護，冷暖得當(dāng)

　　雖然不能因為怕寶寶感冒，就整天把寶寶關(guān)在房間里，但是在污染嚴(yán)重、流感盛行的時期，也應(yīng)該盡量減少兒童外出，尤其不要帶寶寶去人多繁雜的地方。當(dāng)寶寶進行必要的戶外運動時，父母可以適當(dāng)為孩子佩戴口罩，并且避免讓孩子進行劇烈運動，將更多污染物吸入呼吸道。
 

（實習(xí)編輯：李春燕）