1.氣功
放松功(仰臥、靜息、放松、自然呼吸)或內養(yǎng)功(左側臥位,腹式呼吸)。練習時,呼吸不能太深,否則容易引起肝區(qū)疼痛和頭暈。
2.太極拳
以24式簡化太極拳為宜。
肝炎患者可以做的鍛煉項目 再不看就晚了!" src="http://img.jianke.com/article/201504/20150407165059539.png" />
3.散步、做操
每天或隔天鍛煉,每次10至20分鐘,運動量要小。
4.自我保健按摩
按摩肝區(qū)和腹部,每天2至3次,每次5至10分鐘。
急性肝炎發(fā)作時,不宜鍛煉,應臥床休息,可在床上自我按摩,做腹式呼吸?;謴推阱憻拺卺t(yī)護人員的指導下進行,最好兩周復查一次肝功能,以便制定合適的運動量。
慢性肝炎患者,只要肝功能正常,運動量可以適當加大,但也要注意運動脈搏不要超過100次/分。運動時間不宜過長,運動后一定要臥床休息一會兒。飯前飯后1小時內最好不要進行運動鍛煉。
肝炎患者可以通過以上這4種鍛煉方式嘗試一下,雖然這些鍛煉項目不能根治肝炎但是也不至于讓肝炎繼續(xù)擴大。希望小編為肝炎患者介紹的這4種鍛煉項目可以幫助到你們。
舒肝,清熱,利濕,祛黃。 用于黃疸和無黃疸型急性傳染性肝炎。
健客價: ¥14.5恩替卡韋片:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 復方鱉甲軟肝片:軟堅散結,化瘀解毒,益氣養(yǎng)血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化,以及早期肝硬化屬瘀血阻絡、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見:脅肋隱痛或脅下痞塊,面色晦暗.脘腹脹滿,納差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤縷紅絲等。
健客價: ¥1620中毒性肝臟損害:用于慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價: ¥36有降低谷丙轉氨酶,保護及促進肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價: ¥29收斂,益氣,解毒,降谷丙轉氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
健客價: ¥12有降低谷丙轉氨酶,保護及促進肝細胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價: ¥33