失眠，晚上睡不著，怎么辦，頭還有點(diǎn)痛，看

2018-11-21 已解決

女|0

病情描述：

失眠，晚上睡不著，怎么辦，頭還有點(diǎn)痛，看視頻，越看越精神以前都是十一點(diǎn)左右睡

醫(yī)生答案

已回答19704條

醫(yī)生建議：這個(gè)的話和你看這個(gè)視頻有關(guān)系的呀，你失眠的話肯定不能看這些東西的。: 追問:現(xiàn)在都是一兩點(diǎn); 醫(yī)生回答:你現(xiàn)在的話如果持續(xù)的話，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)整。; 追問:哦哦哦，那應(yīng)該怎么辦; 醫(yī)生回答:而且對(duì)你的整個(gè)皮膚或者是內(nèi)分泌都是有影響的。; 追問:我以前也看，但是睡得著; 醫(yī)生回答:不要看視頻了。; 追問:現(xiàn)在不行; 追問:好; 醫(yī)生回答:不行也要行; 醫(yī)生回答:那你辦法; 追問:嗯嗯，我盡量逼自己; 醫(yī)生回答:如果你這樣的話，你的內(nèi)分泌失調(diào)，面色不好看，月經(jīng)紊亂，長(zhǎng)痤瘡，痘痘等等。; 醫(yī)生回答:建議近期不要抽煙喝酒，少吃辛辣刺激的，少吃火鍋，少吃油膩之品，少吃寒涼的，少喝咖啡、濃茶等。注意休息，適寒溫，多吃蔬菜、水果，三餐飲食規(guī)律！！; 醫(yī)生回答:然后就是可以口服一些幫助睡眠的。; 追問:我才19，也需要吃嗎; 追問:比如吃什么呢; 醫(yī)生回答:你睡不好的話，我可以吃的。; 醫(yī)生回答:比如說安神補(bǔ)腦液。; 追問:哦哦哦好的，泡腳有用嗎; 醫(yī)生回答:可以的

發(fā)布時(shí)間：2018-11-21

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