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十五歲女孩怎樣在不影響健康的情況下讓腿變細，不有多余肥肉我今年一百零幾斤

2018-03-31 已解決

男|0

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醫(yī)生答案

許國波專業(yè)醫(yī)師醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷微信掃描區(qū)

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醫(yī)生建議：你好，這種情況要多加鍛煉。: 追問:那我正常應(yīng)該是多重; 醫(yī)生回答:少吃含糖跟蛋白質(zhì)高的食物。; 醫(yī)生回答:請問您的身高; 追問:我一米七三。左右; 醫(yī)生回答:在的你的體重是正常的。; 追問:可是腿有點粗怎么辦; 醫(yī)生回答:只能跑步鍛煉。; 追問:大腿根和小腿; 追問:哦哦; 醫(yī)生回答:也可以做瑜伽; 追問:那我應(yīng)該什么時候鍛煉啊。一天鍛煉多長時間啊; 醫(yī)生回答:早晨跟晚上各鍛煉一次就可以。; 追問:瑜伽應(yīng)該在哪兒學(xué)是在網(wǎng)上找還是？; 醫(yī)生回答:可以到實體店學(xué); 追問:醫(yī)生麻煩您告訴我?guī)讉€瑜伽動作唄; 醫(yī)生回答:這個我不懂，我是看病的。; 追問:跑步鍛煉，不會把大腿上的肉變成肌肉吧; 醫(yī)生回答:不會的; 追問:那多長時間會有顯著效果呀; 醫(yī)生回答:一個月左右; 追問:哦那太好了那我得跑多長時間每次; 醫(yī)生回答:40分鐘就可以。; 追問:那大夫請您告訴我什么植物含糖和蛋白質(zhì)較多呀，那我不吃這些東西。大腦發(fā)育能跟得上嗎，身體發(fā)育會受到影響嗎; 追問:大夫在嗎; 追問:醫(yī)生; 醫(yī)生回答:會受影響的; 追問:那我如果光鍛煉不節(jié)約那些食物的話可以嗎; 醫(yī)生回答:可以的，適當(dāng)用餐就行