易疲勞，精力不足，記憶力下降，氣色不好，

2018-02-21 已解決

男|0

病情描述：

易疲勞，精力不足，記憶力下降，氣色不好，勞累過(guò)度會(huì)腰酸痛，易上火便秘，有早泄?fàn)顩r，偶爾頭暈耳鳴，體形消瘦，有凹陷黑眼圈，手心經(jīng)常濕濕的，從16歲開(kāi)始自慰時(shí)間不定大概兩星期一次，是什么腎虛？該如何進(jìn)補(bǔ)？如何進(jìn)補(bǔ)，有食補(bǔ)方法嗎？如果進(jìn)補(bǔ)得補(bǔ)多久??？體型消瘦，骨骼細(xì)小，肩膀窄，補(bǔ)好后還能再生長(zhǎng)發(fā)育嗎？骨骼還能再長(zhǎng)粗長(zhǎng)長(zhǎng)嗎，如果不能長(zhǎng)高，骨可以長(zhǎng)粗嗎，肩膀骨架可以增大嗎？虛歲20，周歲是18歲半，附上舌頭圖，麻煩醫(yī)生救助，謝謝

醫(yī)生答案

梁思琴專業(yè)醫(yī)師醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷微信掃描區(qū)

已回答2619條

醫(yī)生建議：您好，您這樣的話需要注意每天生活規(guī)律的，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如山藥，大豆，還有羊肉狗肉，魚(yú)，蝦: 醫(yī)生回答:注意不要手淫得，每天生活規(guī)律的。; 追問(wèn):不用吃藥嗎; 醫(yī)生回答:不需要的; 醫(yī)生回答:但是需要長(zhǎng)期注意的; 追問(wèn):您是中醫(yī)嗎; 醫(yī)生回答:不是婦科，但是懂; 追問(wèn):還能再生長(zhǎng)發(fā)育嗎？; 追問(wèn):18周歲半; 醫(yī)生回答:可以的; 醫(yī)生回答:每天多運(yùn)動(dòng)，尤其是深蹲可以促進(jìn)雄激素分泌的。; 追問(wèn):噢噢; 醫(yī)生回答:可以促進(jìn)發(fā)育得; 追問(wèn):跳躍好嗎？; 醫(yī)生回答:比喻深蹲，俯臥撐的; 追問(wèn):現(xiàn)在體質(zhì)比較虛，是不是不要太疲勞呢; 醫(yī)生回答:什么時(shí)候也不能太疲勞的; 追問(wèn):先從少量做起，再逐漸增加嗎？; 醫(yī)生回答:嗯嗯一周至少三次以上的; 醫(yī)生回答:三到五次的; 追問(wèn):好的; 追問(wèn):有什么不能吃的嗎; 醫(yī)生回答:不要吃油膩和辛辣的食物的。; 醫(yī)生回答:注意每天生活規(guī)律的; 追問(wèn):10點(diǎn)半前入睡好嗎; 醫(yī)生回答:可以的; 醫(yī)生回答:只要規(guī)律就可以的; 追問(wèn):酒也不要喝，冷的也不喝吃對(duì)嗎; 醫(yī)生回答:酒可以少量得，但是不能多的，冷的最好別吃的; 追問(wèn):噢噢; 追問(wèn):牛奶可以喝嗎; 醫(yī)生回答:可以的啊; 追問(wèn):這個(gè)能有利于發(fā)育的對(duì)嗎; 醫(yī)生回答:對(duì)啊，補(bǔ)鈣還有蛋白質(zhì)的; 追問(wèn):噢噢; 追問(wèn):能推薦食補(bǔ)的一些事物嗎; 追問(wèn):食物; 醫(yī)生回答:芝麻，牛奶，山藥，核桃，蜂蜜，花粉，蝦，魚(yú)，黃豆，紅棗枸杞，桂圓; 追問(wèn):芝麻和核桃做成豆?jié){喝好嗎; 醫(yī)生回答:可以的啊; 醫(yī)生回答:營(yíng)養(yǎng)全面就可以了; 追問(wèn):好的; 追問(wèn):謝謝你啊