六味地黃丸主要成份是熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。它是一個中成藥，為棕褐色的濃縮丸，味微甜、酸、略苦。六味地黃丸可以滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸。一次8丸，一日3次。

六味地黃丸治腎虛需吃多長時(shí)間?

對于六味地黃丸需要服用多長時(shí)間，其實(shí)是沒有規(guī)定的，這個是跟疾病的情況有關(guān)的。如果病情較重，那么服藥時(shí)間就會稍微長一些，如果病情較輕，那么用藥時(shí)間就短一些。因此用藥時(shí)間是跟病情相關(guān)的。需要注意的是，服藥2周后癥狀未改善，應(yīng)去醫(yī)院就診。

腎陰虛可以如何預(yù)防?

1、足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。這是腎虛的預(yù)防方法之一。

2、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。這也屬于腎虛的預(yù)防措施。

3、兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。這種腎虛的預(yù)防較為常見。

4、憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。這是腎虛的預(yù)防里比較有效的一種。

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