復(fù)合維生素片為灰黃色橢圓形的薄膜衣片，適用于滿足婦女懷孕時及產(chǎn)后對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。

那么，復(fù)合維生素片可以長期服用嗎？

維生素也不是多多益善，吸收過量會導(dǎo)致各種疾病乃至中毒。一片復(fù)合維生素片一般來說含有人體每天對維生素的最低需求量，似乎沒有過量的危險。大量應(yīng)用可出現(xiàn)煩躁,疲倦,食欲減退等反應(yīng);個別病人出現(xiàn)皮膚潮紅,瘙癢,頭暈.適當?shù)难a充是可以的,如果長期服用,除了直觀或眼前的副作用,至少對人身體有潛在的危害.。

補充復(fù)合維生素片人群：

1、老人。

2、在特殊的生理周期，如孕婦或病人。

3、膳食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。

4、有不良生活習(xí)慣的，如大量抽煙、酗酒、刻意控制體重者，以及從不碰蛋、奶、肉類的“純素食主義者

5、，處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人需要和復(fù)合維生素“親密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經(jīng)高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。

當然，即使要補，也得把握好分寸，否則很可能事倍功半。

首先，是得復(fù)合補。復(fù)合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復(fù)合劑型，如此才能讓各種維生素“和平共處”，并發(fā)揮其能量。而如果自己配給多種單獨維生素服用，不僅麻煩，而且也達不到最好的組合模式，“不打架”就不錯了。

其次，要選擇正規(guī)的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規(guī)格的復(fù)合維生素。再次，每天要按照醫(yī)生或營養(yǎng)人員推薦的合理劑量進行補充。如果按推薦量標準一般不會有不良反應(yīng)，但一旦過渡使用，會出現(xiàn)腹部不適、腹瀉、出血、繼發(fā)性缺乏等問題，必須具體問題具體分析，必要時應(yīng)到醫(yī)院就診。

最后，補充維生素是一個長期、規(guī)律的過程，堅持長期服用才能收到一定效果。同時，補充維生素的同時不可忽視膳食的作用，決不能不吃水果蔬菜，否則依然徒勞無益。

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（實習(xí)編輯：鄭葵航）