參茸三鞭丸的主要成分是淫羊藿（羊油炙）、補(bǔ)骨脂（鹽炙）、陽起石（煅）、覆盆子、金櫻子肉、枸杞子、牛膝、鹿茸、鹿鞭、狗鞭、驢鞭、鎖陽、韭菜子、菟絲子、續(xù)斷、熟地黃、大青鹽、人參、肉桂、附子（制）、八角茴香、杜仲（炭）、白術(shù)（炒）、地黃、川芎、木香。具有補(bǔ)腎助陽，益氣生精的作用。用于腎陽不足，腎陰虧虛引起：陽痿遺精，兩目昏暗，精神疲倦，腰膝無力。

很多男人因?yàn)樾缘膯栴}在女人面前抬不起頭，而這個問題在偉哥問世前基本屬于無解的存在，當(dāng)偉哥的問世時瞬間吸來很多粉絲，可服用偉哥雖然能提升性功能，但不是長久之計(jì)，因?yàn)榻?jīng)常服用會有副作用，研究發(fā)現(xiàn)，有些食物中也可以壯陽，都有哪些呢？

一、核桃：馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。

二、韭菜：韭菜素有“壯陽草”之稱?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。

壯陽補(bǔ)腎一直在困擾著很多男性朋友，很多朋友因?yàn)閯倮麊栴}導(dǎo)致夫妻關(guān)系不和，甚至引起家庭矛盾，這些問題深深刺痛了男性的尊嚴(yán)，所以，一些朋友開始想要壯陽補(bǔ)腎，但市面壯陽補(bǔ)腎的方法繁多，到底那些方法才是真實(shí)的，那些才是最有效果的，都需要我們深入了解。

三、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。S平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

四、干貝：又稱江珧柱。S平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

五、淡菜：有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。

六、豬腎：性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

七、羊骨：性溫，味甘，能補(bǔ).腎強(qiáng)筋.骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

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（實(shí)習(xí)編輯：歐國榮）