甜夢口服液的主要成份是刺五加、黃精、蠶蛾、桑椹、黨參、黃芪、砂仁、枸杞子、山楂、熟地黃、淫羊藿（制）、陳皮、茯苓、馬錢子（制）、法半夏、澤瀉、山藥。具有益氣補腎，健脾和胃，養(yǎng)心安神的作用。用于治療頭暈耳鳴，視減聽衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸軟、心慌氣短，中風(fēng)后遺癥。對腦功能減退，冠狀血管疾患，腦血管栓塞，脫發(fā)也有一定作用。

頭發(fā)還在時，我們不會注意它的存在，但是一旦開始稀疏、甚至謝頂，就會立即慌了神，甚至有發(fā)友表示每天看著自己大量掉發(fā)感覺生不如死。

下面就來講講，如何能在頭發(fā)幸存時，預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生。

1.堅持早睡早起：在之前發(fā)表的無數(shù)篇文章中，都對大家提醒過很多次：不要熬夜！熬夜是一個習(xí)慣，早睡早起同樣也是習(xí)慣，熬夜不僅容易使身體容易染上多種疾病，同時熬夜造成的內(nèi)分泌問題，也很容易影響掉發(fā)情況，因此保持充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，對身體健康和頭發(fā)健康都很重要，這也是預(yù)防脫發(fā)非常重要的一點。

2.注意飲食：辛辣、重口味食物，是很多發(fā)友日常的飲食特點，在脫發(fā)后得到的很多飲食方面的建議，往往就是少吃辛辣、油膩的食物，對頭發(fā)不好，多吃含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素的食物，對頭發(fā)健康有幫助，那既然如此，更應(yīng)該在沒有發(fā)生明顯脫發(fā)錢就注意這些。

3.多按摩，多梳頭：按摩頭皮有利于促進局部血液循環(huán)，加快對血液對頭發(fā)營養(yǎng)的輸送，幫助頭發(fā)生長，并且頭癢時適當(dāng)?shù)陌茨€能起到緩解頭癢的作用，需要注意的是，如果用手指按摩的話，一定要用指腹位置，絕對不要用指甲。

另外，每天梳頭，同樣具有促進局部血液循環(huán)的作用，并且還能清除污垢，防止頭屑的產(chǎn)生，不過梳頭的梳子也是很重要的，角梳最好。

4.忌煙酒：抽煙、喝酒，長久以來被認為是身體健康的兩大危害，而事實上，它們對于頭發(fā)健康的影響，也同樣不容小覷，尤其是抽樣，容易影響血液循環(huán)，不利于為頭發(fā)營養(yǎng)的輸送，從而影響頭發(fā)生長。

5.避免壓力：很多學(xué)者認為，壓力才是造成脫發(fā)的第一誘因，這種壓力包括情緒、生活壓力以及工作壓力，并且有人認為，熬夜之所以會加重掉發(fā)，主要就是因為熬夜給精神帶來的壓力，從而造成了大量掉發(fā)。

因此，注意放松精神，避免有太大壓力對于頭發(fā)健康來說是很重要的。

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（實習(xí)編輯：李麗娜）