褪黑素片，可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進(jìn)程。那么，褪黑素片是有什么主要成分？

現(xiàn)在，市面上很流行褪黑素片。主要成分是褪黑素、維生素B6、玉米淀粉、白糊精、硬脂酸鎂的褪黑素片功效很不錯(cuò)

褪黑素又稱褪黑激素、松果體素，有“體內(nèi)的安眠藥”之美稱，由位于腦內(nèi)的一個(gè)叫松果體的微小器官分泌，且分泌非常有規(guī)律。

通常情況下，在每天20點(diǎn)左右開始分泌，隨后含量逐漸上升，23點(diǎn)后迅速升高，凌晨2-3點(diǎn)左右達(dá)到高峰，然后逐漸下降，睡眠逐漸變淺，直到早晨自然醒來。一般而言，早上8點(diǎn)褪黑素在血液中的濃度降至最低點(diǎn)，晚上20點(diǎn)又開始下一個(gè)周期。

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（實(shí)習(xí)編輯：嚴(yán)韻兒）