維生素C泡騰片，美國(guó)專家認(rèn)為，每人每天維生素c的最佳用量應(yīng)為200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯(大約一百毫升)新鮮橙汁便可滿足這個(gè)最低量，成年人為100mg/日。那么，維生素C泡騰片長(zhǎng)期服用好不好？

維生素C泡騰片是一種維生素類藥品，其在臨床上的適應(yīng)癥包括：1.增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，用于預(yù)防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。2.用于病后恢復(fù)期，創(chuàng)傷愈合期及過(guò)敏性疾病的輔助治療。3.用于預(yù)防和治療壞血病。

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦意見(jiàn)，人對(duì)維生素C的生理需要量，兒童及少年期每日為30毫克～50毫克，成年人為60毫克，乳母為100毫克。據(jù)研究，維生素C在人體內(nèi)的保存率與劑量有關(guān);劑量越小，在人體內(nèi)保存率越高。人攝取100毫克維生素C，可完全保留在體內(nèi);超劑量時(shí)，便會(huì)從尿中排出。

如果人體內(nèi)維生素C過(guò)多的話，會(huì)造成眾多的弊端。臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，長(zhǎng)期服用維生素C泡騰片會(huì)造成下列不良反應(yīng)：

1.長(zhǎng)期服用每日2～3克可引起停藥后壞血病，故宜逐漸減量停藥。

2.長(zhǎng)期應(yīng)用大量維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石。

3.過(guò)量服用(每日用量1克以上)可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上)、惡心嘔吐、胃痙攣。

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（實(shí)習(xí)編輯：姚淑敏）