美澳健蛋白質(zhì)粉一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構(gòu)成的粉劑，用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。那么，美澳健蛋白質(zhì)粉會(huì)減肥嗎？

蛋白粉的作用是幫助身體在少吃東西的時(shí)候還能正常代謝，大家都知道，節(jié)食會(huì)讓代謝變慢，時(shí)間長(zhǎng)了，可能減不掉或減很慢，但要是保證身體蛋白質(zhì)充足就不會(huì)，但要堅(jiān)持才能有效果的。

減肥需要的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)中身體主要消耗掉的是脂肪、水分電解質(zhì)和血糖，所以運(yùn)動(dòng)如果出汗比較多需要補(bǔ)充的是水分和電解質(zhì)。因?yàn)闆](méi)有消耗太多的蛋白質(zhì)所以沒(méi)有必要特意吃蛋白粉，攝入蛋白過(guò)多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，而且多余的能量也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。

一般健身強(qiáng)度比較大的時(shí)候需要吃一些蛋白粉，因?yàn)榧∪庠跓o(wú)氧鍛煉以后同化蛋白質(zhì)的能力增強(qiáng)，需要攝取一些蛋白來(lái)使肌肉得到修復(fù)，表現(xiàn)出來(lái)就是肌肉會(huì)變得更強(qiáng)壯。

蛋白質(zhì)構(gòu)成蛋白球和抗體，如果人體缺乏蛋白質(zhì)就導(dǎo)致免疫力下降，讓人體容易患如感染、發(fā)燒、發(fā)炎等免疫力相關(guān)癥狀。同時(shí)，蛋白質(zhì)構(gòu)成體內(nèi)的膠原組織，所以蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致老化速度加快，造成各種臟器器官衰落，造成各種機(jī)能下降等。

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(實(shí)習(xí)編輯：徐培穎)