美澳健蛋白質(zhì)粉含免疫球蛋白，構(gòu)成了人體免疫系統(tǒng)中的抗體，為人體樹起了一道保護屏障，能有效抵擋細菌病毒的入侵，被譽為是抗擊流感的“免疫抗體”。那么，美澳健蛋白質(zhì)粉什么時候吃會吸收得好？

蛋白質(zhì)粉的介紹：蛋白質(zhì)粉，一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構(gòu)成的粉劑微溶于水，不溶于乙醇、乙醚及氯仿。

蛋白質(zhì)粉的營養(yǎng)價值：蛋白質(zhì)的基本組成單位是氨基酸，與人體有關(guān)的氨基酸有20多種，各種蛋白質(zhì)的氨基酸組成和數(shù)量不同。因此，形成了成千上萬種蛋白質(zhì)。

雖然人體對所有氨基酸都需要，但由于大多數(shù)氨基酸可以由人體自身合成或由其他氨基酸轉(zhuǎn)變而來，因此，實際上成人需要從飲食中攝取的氨基酸只有8種，兒童為9種，我們稱之為必需氨基酸。飲食中只要含有適宜數(shù)量和比例的必需氨基酸。

美澳健蛋白質(zhì)粉食用方法：每日1-2勺，每日一次，每次一勺，用250ml，40-70度的溫水搖勻，隨餐食用.。免疫力較底，或者病人，建議每日二次。早上或者是睡前、運動后都可以。如果你覺得勞累了補充一些也可以。

《中國居民膳食指南》提出，最高蛋白質(zhì)攝入量是每千克體重0.92克。另外，在我們補充蛋白質(zhì)的同時，也要注意補充碳水化合物(糖類)、脂類、維生素和礦物質(zhì)。因為這些營養(yǎng)素缺乏，不但會影響蛋白質(zhì)的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。

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(實習編輯：徐培穎)