美澳健蛋白質(zhì)粉免疫力下降導(dǎo)致病毒侵入引起感冒，而蛋白質(zhì)粉有提高免疫力的功能。蛋白質(zhì)是人體機(jī)能運(yùn)作的基礎(chǔ)，是構(gòu)成人體組織的基本成分。那么，美澳健蛋白質(zhì)粉哪些人需要補(bǔ)充？

蛋白質(zhì)富含免疫球蛋白，構(gòu)成了人體免疫系統(tǒng)中的抗體，為人體樹(shù)起了一道保護(hù)屏障，能有效抵擋細(xì)菌病毒的入侵，被譽(yù)為是抗擊流感的“免疫抗體”。如果把我們的身體比喻成房子的話，蛋白質(zhì)就是房子里的梁柱，缺少蛋白質(zhì)的身體就像缺少梁柱的房子，風(fēng)一吹，雨一淋，房子就垮了。身體缺少蛋白質(zhì)，免疫力直線下降，流感病毒一來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)感冒、精力不足、容易疲勞等癥狀。

普通人每日蛋白質(zhì)的攝取量為每千克體重1.0克，例如60公斤的人士每天就需攝取60克的蛋白質(zhì)。但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和那些有特殊需要的人群來(lái)說(shuō)，這個(gè)量的蛋白質(zhì)是無(wú)法滿足營(yíng)養(yǎng)需求的。美國(guó)醫(yī)學(xué)研究所建議蛋白的攝入應(yīng)占全部熱量消耗的10-35%，同時(shí)蛋白質(zhì)的攝入也隨著年齡、體重、活躍程度、生活方式的不同，有很大差異。

主要有以下人群需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉：

1、易感冒、免疫力低下者;2、精力不足、易疲勞者;3、需要大量攝入蛋白質(zhì)者：如受傷或手術(shù)后康復(fù)期者;4、日常飲食中未能有足夠的牛奶、肉類(lèi)、豆類(lèi)、蛋或其它高蛋白質(zhì)食物者;5、需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)者：孕婦、哺乳期的婦女、發(fā)育期的青少年、兒童、老年人、素食者和運(yùn)動(dòng)員，以及節(jié)食減肥者等;6、消化功能低下者，或患有胃腸道疾病導(dǎo)致消化吸收普通食物較困難者。

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(實(shí)習(xí)編輯：徐培穎)