湯臣倍健褪黑素片，是以純度達99.9%的褪黑素、維生素B6為主要原料。那么，湯臣倍健褪黑素片依賴性很強嗎？

湯臣倍健褪黑素片是國家食品藥品監(jiān)督管理局批準的保健食品，經(jīng)試驗證明具有改善睡眠的作用，其褪黑素原料通過GMP認證、ISO9001和ISO14000認證，安全可靠，褪黑素純度高達99.9%，每片含褪黑素2.55mg，崩解速度快，見效快，符合世界衛(wèi)生組織推薦食用量，每片含有維生素B62mg，幫助提高免疫力。

褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的，一般在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量。

褪黑素是人腦部深處像松果般大小的腺體——“松果體”分泌的一種胺類激素，也叫“松果體素”，褪黑素對人體的大腦會有一些傷害。褪黑素確實很有效果，但依賴性很強，而且只適宜老年人服用，所以不建議年輕人使用褪黑素片。

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（實習編輯：葉裕眉）