湯臣倍健褪黑素片，每片含褪黑素2.55mg，崩解速度快，見效快，符合世界衛(wèi)生組織推薦食用量。那么，湯臣倍健褪黑素片是不是可以調節(jié)睡眠呢？

褪黑素片調節(jié)人體睡眠。湯臣倍健褪黑素片，是以純度達99.9%的褪黑素、維生素B6為主要原料。

褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的，一般在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量。

隨著年齡的增長，特別是35歲以后，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，導致睡眠紊亂以及一系列功能失調，而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標志之一。

因此，從體外補充褪黑素，可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，調整和恢復晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態(tài)，提高生活質量，延緩衰老的進程。

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（實習編輯：葉裕眉）